सर्दियों में तेजी से झड़ रहे हैं बाल? नारियल तेल में मिलाएं ये 4 चीजें, घर पर तैयार करें ऐसा नुस्खा जिसे जानकर चौंक जाएंगे आप!
सर्दियों का मौसम शुरू होते ही त्वचा के साथ-साथ बालों की परेशानियां भी बढ़ने लगती हैं। ठंडी और शुष्क हवा के कारण बालों की नमी कम हो सकती है। इसका असर बालों की बनावट पर दिखाई देने लगता है। बाल रूखे, बेजान और उलझे हुए नजर आते हैं। कई लोगों को इस मौसम में बालों के टूटने, दोमुंहे होने और स्कैल्प में खुजली जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है।
कंघी करते समय ज्यादा बाल निकलना या नहाने के बाद हाथों में बालों का गुच्छा देखकर लोग अक्सर परेशान हो जाते हैं। ऐसे में कई लोग महंगे शैंपू, सीरम और हेयर मास्क खरीदने लगते हैं। लेकिन बालों की देखभाल के लिए कुछ आसान घरेलू विकल्प भी अपनाए जा सकते हैं। नारियल तेल के साथ आंवला, करी पत्ता, मेथी दाना और प्याज जैसी चीजों का इस्तेमाल पारंपरिक रूप से बालों की देखभाल में किया जाता रहा है।
इन चीजों से घर पर हेयर ऑयल तैयार किया जा सकता है। हालांकि, यह समझना जरूरी है कि घरेलू तेल बालों को मुलायम बनाने और रूखापन कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन हर तरह के हेयर फॉल का इलाज नहीं हैं। आइए जानते हैं सर्दियों में इस्तेमाल किए जाने वाले पांच आसान घरेलू हेयर ऑयल बनाने का तरीका।
1. नारियल तेल और आंवले से बनाएं हेयर ऑयल
बालों की देखभाल के लिए नारियल तेल और आंवले का इस्तेमाल लंबे समय से किया जाता रहा है। नारियल तेल बालों की ऊपरी परत को कंडीशन करने में मदद कर सकता है। इससे बालों का रूखापन और टूटना कम करने में सहायता मिल सकती है।
वहीं आंवला विटामिन-सी और अन्य वनस्पति यौगिकों का स्रोत है। इसे पारंपरिक रूप से बालों की देखभाल के लिए इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि, आंवले से बना तेल बालों का झड़ना रोकता है या नए बाल उगाता है, इसका मजबूत वैज्ञानिक प्रमाण अभी सीमित है।
आंवला और नारियल तेल बनाने का तरीका
इस तेल को तैयार करने के लिए आपको एक कप नारियल तेल और एक से दो चम्मच आंवला पाउडर की जरूरत होगी।
सबसे पहले एक साफ और सूखा पैन लें।
इसमें एक कप नारियल तेल डालें।
अब इसमें एक से दो चम्मच आंवला पाउडर मिलाएं।
मिश्रण को बहुत धीमी आंच पर कुछ मिनट तक गर्म करें।
ध्यान रखें कि तेल को बहुत ज्यादा गर्म न करें और मिश्रण जलने न पाए।
गैस बंद करके तेल को पूरी तरह ठंडा होने दें।
इसके बाद साफ कपड़े या महीन छन्नी से छान लें।
तैयार तेल को साफ और सूखी बोतल में भरकर रखें।
कैसे करें इस्तेमाल?
बाल धोने से करीब 30 से 60 मिनट पहले इस तेल को बालों की लंबाई और सिरों पर हल्के हाथों से लगाएं। अगर स्कैल्प पर कोई परेशानी या संवेदनशीलता नहीं है, तो थोड़ी मात्रा में वहां भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके बाद हल्के शैंपू से बाल धो लें।
2. करी पत्ते और नारियल तेल से करें बालों की देखभाल
करी पत्ते का इस्तेमाल आमतौर पर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन पारंपरिक घरेलू नुस्खों में इसे बालों की देखभाल के लिए भी शामिल किया जाता है। करी पत्ते में कई तरह के वनस्पति यौगिक पाए जाते हैं।
नारियल तेल के साथ करी पत्ते का मिश्रण बालों को कंडीशन करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इससे बालों की लंबाई में मौजूद रूखापन कम करने और उन्हें संभालना आसान बनाने में मदद मिल सकती है।
करी पत्ते का तेल बनाने का तरीका
इसके लिए एक कप नारियल तेल और 8 से 10 साफ करी पत्ते लें।
सबसे पहले करी पत्तों को अच्छी तरह धो लें।
उन्हें पूरी तरह सुखा लें, ताकि उनमें पानी न रहे।
अब एक पैन में नारियल तेल डालकर हल्का गर्म करें।
इसमें करी पत्ते डाल दें।
धीमी आंच पर कुछ मिनट तक पकाएं।
जब पत्तों का रंग बदलने लगे तो गैस बंद कर दें।
तेल को पूरी तरह ठंडा होने दें।
इसके बाद छानकर साफ और सूखी बोतल में भर लें।
इस्तेमाल करने का तरीका
इस तेल को बालों की लंबाई और सिरों पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें। करीब 30 से 60 मिनट बाद बालों को हल्के शैंपू से धो सकते हैं। यदि करी पत्ते या तेल लगाने से स्कैल्प पर खुजली, जलन या लालिमा होती है तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें।
3. मेथी दाने और नारियल तेल का मिश्रण
सर्दियों में बाल ज्यादा रूखे और उलझे हुए महसूस हो सकते हैं। ऐसे में मेथी दाने से तैयार तेल को प्री-वॉश कंडीशनर की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है। मेथी में कई पोषक तत्व और वनस्पति यौगिक मौजूद होते हैं। हालांकि, मेथी का तेल बालों को तेजी से बढ़ाने या हेयर फॉल रोकने का प्रमाणित उपचार नहीं है।
मेथी का तेल बनाने के लिए क्या करें?
इसके लिए एक कप नारियल तेल और एक चम्मच मेथी दाना लें।
सबसे पहले एक साफ पैन में नारियल तेल डालें।
अब इसमें एक चम्मच मेथी दाना मिलाएं।
मिश्रण को धीमी आंच पर कुछ मिनट तक गर्म करें।
जब मेथी दाने हल्के सुनहरे रंग के होने लगें तो गैस बंद कर दें।
तेल को पूरी तरह ठंडा होने दें।
अब इसे छानकर साफ बोतल में भर लें।
बालों में कैसे लगाएं?
इस तेल को बालों की लंबाई और सिरों पर लगाएं। जरूरत के अनुसार स्कैल्प पर भी थोड़ी मात्रा इस्तेमाल की जा सकती है, लेकिन जोर-जोर से मसाज न करें। करीब 30 से 60 मिनट बाद बालों को शैंपू से धो लें।
अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो पहले हाथ या कान के पीछे थोड़ी मात्रा लगाकर प्रतिक्रिया देख लें।
4. नारियल तेल और प्याज से बनाएं हेयर ऑयल
प्याज का इस्तेमाल कई घरेलू हेयर केयर नुस्खों में किया जाता है। इसमें सल्फर युक्त यौगिक मौजूद होते हैं। इसी वजह से प्याज को बालों की देखभाल से जुड़े घरेलू उपायों में जगह मिली है।
हालांकि, प्याज को नारियल तेल में पकाकर लगाने से बालों का झड़ना निश्चित रूप से बंद हो जाएगा या नए बाल उगने लगेंगे, ऐसा दावा करने के लिए पर्याप्त प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। कुछ लोगों को प्याज से त्वचा में जलन या एलर्जी भी हो सकती है।
प्याज का तेल बनाने का तरीका
इसके लिए एक कप नारियल तेल और प्याज के कुछ छोटे टुकड़े लें।
सबसे पहले प्याज को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
एक साफ पैन में नारियल तेल डालें।
अब इसमें प्याज के टुकड़े डालकर धीमी आंच पर गर्म करें।
प्याज के हल्के सुनहरे रंग का होने पर गैस बंद कर दें।
तेल को पूरी तरह ठंडा होने दें।
इसके बाद अच्छी तरह छानकर साफ बोतल में भर लें।
खास सावधानी: प्याज में प्राकृतिक नमी होती है। तेल में पानी या नमी रह जाने से खराब होने और सूक्ष्मजीवों के पनपने का जोखिम बढ़ सकता है। इसलिए तेल को पूरी तरह पकाने, ठंडा करने और सूखे बर्तन में रखने का ध्यान रखें। घर पर बने इस तरह के तेल को लंबे समय तक स्टोर करने के बजाय कम मात्रा में बनाना बेहतर है।
5. आंवला, करी पत्ता और मेथी का एक साथ इस्तेमाल
अगर आप अलग-अलग तेल तैयार नहीं करना चाहते तो आंवला, करी पत्ता और मेथी दाने को नारियल तेल में मिलाकर एक मिश्रण बना सकते हैं। यह बालों को कंडीशन करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
मिश्रित हेयर ऑयल बनाने का तरीका
इसके लिए आपको चाहिए:
एक कप नारियल तेल
एक चम्मच आंवला पाउडर
एक चम्मच मेथी दाना
8 से 10 करी पत्ते
अब एक साफ पैन में नारियल तेल डालें। इसमें आंवला पाउडर, मेथी दाना और पूरी तरह सूखे करी पत्ते मिला दें। मिश्रण को धीमी आंच पर कुछ मिनट तक गर्म करें। ध्यान रखें कि सामग्री जले नहीं। इसके बाद गैस बंद कर दें और तेल को पूरी तरह ठंडा होने दें।
ठंडा होने के बाद इसे छानकर साफ और सूखी बोतल में भर लें। इस तेल को सप्ताह में एक या दो बार बालों की लंबाई पर इस्तेमाल किया जा सकता है। करीब 30 से 60 मिनट बाद बाल धो लें।
सर्दियों में बालों का झड़ना क्यों बढ़ जाता है?
सर्दियों में हवा में नमी कम होने के कारण बालों की बाहरी परत रूखी हो सकती है। इससे बाल उलझने, टूटने और दोमुंहे होने की समस्या बढ़ सकती है। यूनिवर्सिटी ऑफ मिनेसोटा के त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, ठंडे और कम नमी वाले मौसम में बालों तथा स्कैल्प में रूखापन, डैंड्रफ और टूटने की परेशानी दिखाई दे सकती है। <Cite refs={["turn584991search7"]}/>
हालांकि, हर बार बालों का ज्यादा गिरना केवल मौसम की वजह से नहीं होता। तनाव, तेज बुखार, बीमारी, वजन में तेजी से कमी, पोषण की कमी, हार्मोन संबंधी समस्याएं और आनुवंशिक कारण भी बालों के झड़ने के पीछे हो सकते हैं।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, रोजाना लगभग 50 से 100 बाल गिरना सामान्य हो सकता है। लेकिन अगर लगातार बहुत ज्यादा बाल झड़ रहे हैं या सिर पर बालों का घनत्व कम हो रहा है तो इसकी वजह पता करना जरूरी है। <Cite refs={["turn584991search0","turn584991search2"]}/>
सर्दियों में बालों को मजबूत रखने के लिए अपनाएं ये 6 आदतें
सिर्फ तेल लगाने से बालों की सभी समस्याएं दूर नहीं होतीं। रोजमर्रा की देखभाल में कुछ बदलाव करके भी बालों को टूटने से बचाने में मदद मिल सकती है।
1. हर बार शैंपू के बाद कंडीशनर लगाएं
शैंपू के बाद बालों की लंबाई पर कंडीशनर लगाएं। इससे बालों को मुलायम रखने, उलझन कम करने और टूटने से बचाने में मदद मिल सकती है।
2. बहुत गर्म पानी से बाल न धोएं
सर्दियों में गर्म पानी से नहाना अच्छा लगता है, लेकिन बहुत गर्म पानी बालों और स्कैल्प को ज्यादा रूखा महसूस करा सकता है। सामान्य या हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
3. गीले बालों को जोर से न रगड़ें
गीले बाल आसानी से टूट सकते हैं। तौलिए से उन्हें जोर-जोर से रगड़ने के बजाय हल्के हाथों से पानी सुखाएं। उलझे बालों को धीरे-धीरे सुलझाएं।
4. हीट स्टाइलिंग कम करें
हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर और कर्लिंग आयरन का ज्यादा इस्तेमाल बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। जहां संभव हो, बालों को प्राकृतिक तरीके से सूखने दें। <Cite refs={["turn584991search1","turn584991search4"]}/>
5. भोजन में प्रोटीन और पोषक तत्व शामिल करें
बालों की अच्छी सेहत के लिए संतुलित भोजन जरूरी है। दाल, दूध, दही, अंडे, हरी सब्जियां, फल और मेवे जैसे खाद्य पदार्थ भोजन में शामिल करें। किसी भी सप्लीमेंट को बिना जरूरत या डॉक्टर की सलाह के न लें।
6. बालों को बहुत कसकर न बांधें
लगातार टाइट पोनीटेल, जूड़ा या ऐसी हेयरस्टाइल जिसमें बालों की जड़ों पर खिंचाव पड़ता है, नुकसान पहुंचा सकती है। बालों को आरामदायक तरीके से बांधें।
कब डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है?
अगर बाल अचानक बहुत ज्यादा झड़ने लगें, सिर पर गोल-गोल खाली पैच दिखाई दें, मांग चौड़ी होने लगे या स्कैल्प पर खुजली, दर्द, लालिमा और पपड़ी की समस्या हो तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
कई बार बालों के झड़ने की वजह आयरन की कमी, थायरॉइड की समस्या, हार्मोन में बदलाव या किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या से जुड़ी हो सकती है। ऐसे मामलों में केवल घरेलू तेल लगाने से समस्या का समाधान नहीं होता। सही कारण पता चलने के बाद ही उचित उपचार किया जा सकता है। <Cite refs={["turn584991search2","turn584991search4","turn584991search9"]}/>
सर्दियों में बालों का रूखापन और टूटना परेशान कर सकता है। ऐसे में नारियल तेल के साथ आंवला, करी पत्ता और मेथी जैसे घरेलू विकल्पों का इस्तेमाल बालों को कंडीशन करने के लिए किया जा सकता है। लेकिन इन्हें हेयर फॉल का पक्का इलाज न समझें। तेल लगाने से पहले पैच टेस्ट करें, बहुत गर्म तेल से मसाज न करें और लगातार बाल झड़ने पर विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
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