शुरुआत में पता भी नहीं चलता और धीरे-धीरे खराब होने लगती है किडनी! सुबह दिखने वाले ये 7 संकेत कर देंगे बीमारी का खुलासा
आजकल बदलती जीवनशैली और खानपान की आदतों के कारण किडनी से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है। डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा और लंबे समय तक दर्द निवारक दवाओं का इस्तेमाल किडनी की सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। सबसे चिंता की बात यह है कि किडनी की बीमारी शुरुआती चरण में अक्सर बिना किसी स्पष्ट लक्षण के आगे बढ़ती रहती है। जब तक व्यक्ति को परेशानी महसूस होती है, तब तक कई बार किडनी की कार्यक्षमता काफी प्रभावित हो चुकी होती है।
किडनी हमारे शरीर का बेहद महत्वपूर्ण अंग है। यह खून को फिल्टर करके अपशिष्ट पदार्थों और अतिरिक्त पानी को पेशाब के माध्यम से बाहर निकालती है। इसके अलावा शरीर में पानी, नमक और मिनरल का संतुलन बनाए रखने तथा रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी इसकी अहम भूमिका होती है।
किडनी की बीमारी को लेकर लोगों के मन में कई सवाल रहते हैं। कितना पानी पीना चाहिए? क्या पैरों में सूजन किडनी खराब होने का संकेत है? पेशाब खुलकर न आने का क्या कारण हो सकता है? क्या किडनी में गांठ होने का मतलब कैंसर है? ऐसे ही सवालों के जवाब देते हुए किडनी रोग विशेषज्ञ डॉ. मोहित नरेड़ी ने एक स्वास्थ्य चर्चा कार्यक्रम में महत्वपूर्ण जानकारी साझा की।
विशेषज्ञ के अनुसार, सही जीवनशैली, समय पर जांच और चिकित्सक की सलाह से किडनी की बीमारी के जोखिम को कम करने और शुरुआती अवस्था में उसकी पहचान करने में मदद मिल सकती है।
किडनी खराब होने की सबसे बड़ी वजह क्या है?
किडनी की बीमारी के पीछे कई कारण हो सकते हैं, लेकिन डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर इसके प्रमुख जोखिम कारकों में शामिल हैं। लंबे समय तक ब्लड शुगर बढ़ी रहने से किडनी की छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंच सकता है। इसी तरह अनियंत्रित ब्लड प्रेशर भी किडनी की कार्यक्षमता को प्रभावित कर सकता है।
इसके अलावा कुछ आदतें भी किडनी के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती हैं।
बिना डॉक्टर की सलाह के बार-बार दर्द निवारक दवाएं लेना।
तंबाकू और उससे बने उत्पादों का सेवन करना।
लंबे समय तक हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित न करना।
डायबिटीज में ब्लड शुगर की नियमित जांच न कराना।
जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन करना।
मोटापा और शारीरिक गतिविधियों की कमी।
किडनी से जुड़ी समस्या होने के बावजूद नियमित जांच न कराना।
विशेषज्ञों का कहना है कि दर्द होने पर अपनी मर्जी से पेनकिलर लेना उचित नहीं है। कुछ दर्द निवारक दवाएं, विशेषकर NSAIDs समूह की दवाएं, लंबे समय तक या गलत तरीके से लेने पर किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
किडनी की बीमारी के ये संकेत दिखें तो हो जाएं सावधान
किडनी की बीमारी शुरुआती स्तर पर कई बार कोई स्पष्ट लक्षण नहीं दिखाती। यही वजह है कि डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को नियमित जांच कराने की सलाह दी जाती है।
हालांकि, बीमारी बढ़ने पर शरीर में कुछ बदलाव दिखाई दे सकते हैं।
1. पैरों और टखनों में सूजन: किडनी ठीक से काम नहीं करती है तो शरीर में अतिरिक्त पानी और नमक जमा हो सकता है। इससे पैरों, टखनों और कभी-कभी चेहरे पर सूजन दिखाई दे सकती है।
2. पेशाब में बदलाव: पेशाब की मात्रा कम या ज्यादा होना, बार-बार पेशाब आना, झागदार पेशाब या पेशाब में खून दिखाई देना जांच की जरूरत का संकेत हो सकता है।
3. लगातार थकान: किडनी की कार्यक्षमता प्रभावित होने पर शरीर में अपशिष्ट पदार्थ जमा हो सकते हैं। इससे कमजोरी और थकान महसूस हो सकती है।
4. ब्लड प्रेशर बढ़ना: किडनी और ब्लड प्रेशर का आपस में गहरा संबंध है। किडनी की बीमारी से रक्तचाप बढ़ सकता है और लंबे समय तक हाई बीपी किडनी को और नुकसान पहुंचा सकता है।
5. सांस फूलना: शरीर में अतिरिक्त तरल जमा होने पर कुछ मरीजों को सांस लेने में परेशानी हो सकती है। हालांकि, सांस फूलने के पीछे दिल और फेफड़ों से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं।
6. भूख कम लगना और उल्टी जैसा महसूस होना: किडनी की बीमारी बढ़ने पर कुछ लोगों को भूख कम लगना, जी मिचलाना और उल्टी जैसी शिकायत हो सकती है।
7. पेशाब के रंग और गंध में बदलाव: पेशाब का रंग बदलना या उसमें असामान्य गंध आना संक्रमण सहित कई कारणों से हो सकता है। इसे केवल किडनी की बीमारी मान लेना सही नहीं है, लेकिन समस्या लगातार बनी रहे तो जांच जरूरी है।
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए कितना पानी पीना चाहिए?
बहुत से लोगों का सवाल होता है कि किडनी को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना कितना पानी पीना चाहिए। इसका जवाब हर व्यक्ति के लिए एक जैसा नहीं हो सकता।
पानी की जरूरत उम्र, मौसम, शारीरिक गतिविधि, पसीना, खानपान और स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करती है। गर्मी में या अधिक शारीरिक मेहनत करने वाले व्यक्ति को सामान्य से ज्यादा पानी की जरूरत हो सकती है।
वहीं जिन लोगों की किडनी की बीमारी गंभीर अवस्था में है या जिनके शरीर में पानी जमा हो रहा है, उन्हें डॉक्टर की सलाह के अनुसार तरल पदार्थ सीमित करने की जरूरत पड़ सकती है।
इसलिए हर व्यक्ति को एक ही मात्रा में पानी पीने की सलाह देना उचित नहीं है। प्यास, पेशाब की स्थिति और अपनी स्वास्थ्य संबंधी जरूरतों के अनुसार डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।
क्रेटिनिन बढ़ा हुआ है और डायबिटीज भी है तो क्या करें?
डायबिटीज के मरीजों में किडनी की बीमारी का जोखिम अधिक हो सकता है। यदि किसी व्यक्ति का क्रेटिनिन बढ़ा हुआ है, तो उसे इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
क्रेटिनिन की बढ़ी हुई मात्रा किडनी की कार्यक्षमता प्रभावित होने का संकेत हो सकती है, लेकिन केवल एक रिपोर्ट के आधार पर बीमारी की गंभीरता या स्टेज तय नहीं की जाती। डॉक्टर आमतौर पर eGFR, यूरिन एल्ब्यूमिन, ब्लड प्रेशर और अन्य जांचों को भी देखते हैं।
ऐसे मरीजों को डॉक्टर की सलाह के अनुसार खानपान में बदलाव करना चाहिए। नमक की मात्रा कम करने की जरूरत हो सकती है। डायबिटीज होने पर ब्लड शुगर को नियंत्रित रखना भी जरूरी है।
किडनी की बीमारी के मरीजों के लिए प्रोटीन, पोटैशियम, फॉस्फोरस और तरल पदार्थ की मात्रा बीमारी की अवस्था के अनुसार तय की जाती है। इसलिए ज्वार, बाजरा, गेहूं या किसी अन्य अनाज को बिना सलाह के पूरी तरह बंद या शुरू नहीं करना चाहिए।
यदि डॉक्टर ने डायलिसिस की सलाह दी है, तो उनसे प्रक्रिया, फायदे और विकल्पों को समझकर समय पर निर्णय लेना जरूरी है।
बुजुर्गों में पेशाब की समस्या को न करें नजरअंदाज
बढ़ती उम्र में पेशाब से जुड़ी समस्याएं आम हो सकती हैं। पुरुषों में प्रोस्टेट ग्रंथि का बढ़ना इसका एक कारण हो सकता है। प्रोस्टेट बढ़ने पर पेशाब शुरू करने में परेशानी, कमजोर धार, बार-बार पेशाब आना और पेशाब पूरी तरह खाली न होने जैसी शिकायतें हो सकती हैं।
यदि पेशाब की रुकावट लंबे समय तक बनी रहती है, तो इससे मूत्राशय और कुछ मामलों में किडनी पर भी असर पड़ सकता है।
वहीं महिलाओं में भी पेशाब खुलकर न आने की समस्या संक्रमण, मूत्राशय की कार्यक्षमता या अन्य कारणों से हो सकती है। ऐसी स्थिति में डॉक्टर की सलाह से यूरिन टेस्ट और अल्ट्रासाउंड जैसी जांच कराई जा सकती हैं।
यदि पेशाब बिल्कुल बंद हो जाए या पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द हो, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेना जरूरी है।
किडनी में गांठ होने का मतलब कैंसर नहीं
किडनी में गांठ या कोई असामान्य संरचना दिखाई देने पर लोग अक्सर कैंसर को लेकर डर जाते हैं। लेकिन किडनी में पाई जाने वाली हर गांठ कैंसर नहीं होती।
कुछ गांठें सामान्य सिस्ट यानी तरल पदार्थ से भरी थैली हो सकती हैं, जबकि कुछ गांठों की प्रकृति जानने के लिए अतिरिक्त जांच की जरूरत पड़ती है।
डॉक्टर अल्ट्रासाउंड, सीटी स्कैन या जरूरत के अनुसार दूसरी जांचों की मदद से गांठ की स्थिति, आकार और प्रकृति का आकलन कर सकते हैं। इसके बाद तय किया जाता है कि केवल निगरानी की जरूरत है या उपचार करना होगा।
इसलिए किडनी में गांठ मिलने पर घबराने के बजाय विशेषज्ञ से जांच और सलाह लेना जरूरी है।
पैरों में सूजन के साथ सांस फूलना हो तो तुरंत लें सलाह
यदि किसी व्यक्ति के दोनों पैरों में लगातार सूजन है और थोड़ा चलने पर भी सांस फूलने लगती है, तो इसे सामान्य थकान समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
ऐसे लक्षण किडनी की बीमारी में दिखाई दे सकते हैं, लेकिन दिल और लिवर से जुड़ी समस्याएं भी इसकी वजह हो सकती हैं। डॉक्टर जरूरत के अनुसार किडनी फंक्शन टेस्ट, यूरिन टेस्ट, ब्लड प्रेशर जांच और अन्य परीक्षण कराने की सलाह दे सकते हैं।
यदि सांस लेने में बहुत परेशानी हो, सीने में दर्द हो या अचानक हालत बिगड़ जाए, तो तुरंत अस्पताल जाना चाहिए।
किडनी की बीमारी से बचने के लिए अपनाएं ये आदतें
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए रोजमर्रा की जीवनशैली में कुछ बदलाव मददगार हो सकते हैं।
नमक का सेवन सीमित रखें और बहुत ज्यादा नमकीन व प्रोसेस्ड फूड से बचें।
डायबिटीज होने पर ब्लड शुगर को नियंत्रित रखें।
हाई ब्लड प्रेशर की नियमित जांच कराएं और इलाज जारी रखें।
बिना डॉक्टर की सलाह के पेनकिलर न लें।
तंबाकू और धूम्रपान से दूरी बनाएं।
नियमित शारीरिक गतिविधि करें और वजन नियंत्रित रखें।
पर्याप्त पानी पिएं, लेकिन किडनी या दिल की बीमारी में डॉक्टर की बताई तरल सीमा का पालन करें।
जोखिम होने पर नियमित किडनी जांच कराएं।
किडनी की जांच कब करानी चाहिए?
डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग या परिवार में किडनी की बीमारी का इतिहास होने पर नियमित जांच विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
किडनी की स्थिति जानने के लिए डॉक्टर आमतौर पर सीरम क्रेटिनिन और eGFR की ब्लड जांच के साथ यूरिन एल्ब्यूमिन-क्रिएटिनिन रेशियो (UACR) की सलाह दे सकते हैं। जरूरत पड़ने पर अल्ट्रासाउंड भी कराया जा सकता है।
ध्यान रखें कि केवल पेशाब का रंग देखकर किडनी की सेहत का पता नहीं लगाया जा सकता। कई बार बीमारी बिना लक्षणों के भी मौजूद हो सकती है।
समय पर जांच से बच सकती है किडनी की सेहत
किडनी हमारे शरीर का ऐसा अंग है, जो लगातार खून को साफ करने और शरीर में संतुलन बनाए रखने का काम करता है। लेकिन खराब जीवनशैली, अनियंत्रित डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और दवाओं का गलत इस्तेमाल इसकी कार्यक्षमता को प्रभावित कर सकता है।
इसलिए पैरों में सूजन, पेशाब में बदलाव, लगातार थकान या सांस फूलने जैसे लक्षणों को हल्के में न लें। समय पर जांच कराना, डॉक्टर की सलाह मानना और स्वस्थ दिनचर्या अपनाना किडनी की बीमारी के जोखिम को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
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