उम्र बढ़ रही है या शरीर दे रहा है बड़ा संकेत? वैज्ञानिकों ने खोजा ऐसा पैमाना, जो बीमारी से पहले खोल सकता है राज!

नई दिल्ली: उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कई तरह के बदलाव होना स्वाभाविक है। मांसपेशियों की ताकत कम होना, चलने की रफ्तार में बदलाव, याददाश्त कमजोर होना, सुनने और देखने की क्षमता में कमी या मानसिक रूप से पहले की तुलना में अधिक थकान महसूस होना—ये सभी बदलाव उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हो सकते हैं। लेकिन अब वैज्ञानिक इस पूरी प्रक्रिया को सिर्फ उम्र के आंकड़े से नहीं, बल्कि शरीर और दिमाग की वास्तविक क्षमता के आधार पर समझने की दिशा में आगे बढ़ रहे हैं।

इसी कड़ी में ‘इंट्रिंसिक कैपेसिटी’ (Intrinsic Capacity) को बुजुर्गों की सेहत और कार्यक्षमता को समझने के एक नए पैमाने के तौर पर देखा जा रहा है। इसका उद्देश्य यह पता लगाना है कि किसी व्यक्ति का शरीर और दिमाग मिलकर रोजमर्रा की जिंदगी में कितनी अच्छी तरह काम कर रहे हैं।

खास बात यह है कि इंट्रिंसिक कैपेसिटी केवल किसी एक बीमारी या एक अंग की जांच नहीं करती। इसमें व्यक्ति की कई शारीरिक और मानसिक क्षमताओं को एक साथ देखा जाता है। विशेषज्ञों का मानना है कि इससे उम्र बढ़ने के दौरान शरीर में आने वाले बदलावों को पहले समझने और संभावित स्वास्थ्य समस्याओं के शुरुआती संकेतों को पकड़ने में मदद मिल सकती है।

आखिर क्या है इंट्रिंसिक कैपेसिटी?

इंट्रिंसिक कैपेसिटी को आसान भाषा में समझें तो यह किसी व्यक्ति की कुल शारीरिक और मानसिक क्षमता का आकलन करने की कोशिश है। इसका फोकस इस बात पर रहता है कि उम्र बढ़ने के बावजूद व्यक्ति सोचने, चलने, देखने, सुनने, मानसिक रूप से सक्रिय रहने और अपनी ऊर्जा को किस तरह बनाए रख पा रहा है।

अब तक बुजुर्गों की सेहत का मूल्यांकन अक्सर अलग-अलग बीमारियों के आधार पर किया जाता रहा है। उदाहरण के लिए किसी व्यक्ति को डायबिटीज है या नहीं, ब्लड प्रेशर कितना है, हृदय की स्थिति कैसी है या हड्डियों की मजबूती कितनी है।

लेकिन इंट्रिंसिक कैपेसिटी का विचार इससे थोड़ा अलग है। इसमें व्यक्ति की समग्र क्षमता पर ध्यान दिया जाता है। यानी सवाल केवल यह नहीं होता कि व्यक्ति को कौन-सी बीमारी है, बल्कि यह भी देखा जाता है कि उसका शरीर और दिमाग रोजमर्रा के काम करने में कितने सक्षम हैं।

पांच प्रमुख क्षमताओं पर रहता है ध्यान

इंट्रिंसिक कैपेसिटी को समझने के लिए पांच प्रमुख क्षेत्रों पर ध्यान दिया जाता है। इन सभी को एक साथ देखकर व्यक्ति की क्षमता में होने वाले बदलावों को समझने की कोशिश की जाती है।

1. सोचने और समझने की क्षमता

पहला महत्वपूर्ण क्षेत्र व्यक्ति की कॉग्निटिव क्षमता यानी सोचने, समझने, याद रखने और निर्णय लेने की क्षमता है।

उम्र बढ़ने के साथ कुछ लोगों को चीजें याद रखने में परेशानी हो सकती है। किसी काम पर ध्यान केंद्रित करने में अधिक समय लग सकता है या निर्णय लेने की प्रक्रिया पहले की तुलना में धीमी हो सकती है।

हर भूलने की समस्या बीमारी का संकेत नहीं होती, लेकिन अगर व्यक्ति की सोचने-समझने की क्षमता में लगातार गिरावट हो रही है, तो इसे शुरुआती संकेत के तौर पर देखा जा सकता है।

इंट्रिंसिक कैपेसिटी में इसी क्षमता को भी व्यापक स्वास्थ्य आकलन का हिस्सा बनाया जाता है।

2. शरीर की ताकत और चलने-फिरने की क्षमता

दूसरा क्षेत्र शरीर की मोटर क्षमता से जुड़ा है। इसमें मांसपेशियों की ताकत, चलने की क्षमता और शरीर की गति जैसी चीजों पर ध्यान दिया जाता है।

उम्र बढ़ने के साथ मांसपेशियों की ताकत कम होना आम बात है। कई बुजुर्गों को सीढ़ियां चढ़ने, लंबे समय तक चलने या कुर्सी से उठने में पहले की तुलना में अधिक परेशानी होने लगती है।

चलने की गति में लगातार कमी या शरीर की ताकत में गिरावट केवल उम्र का हिस्सा मानकर नजरअंदाज नहीं करनी चाहिए। यह व्यक्ति की समग्र शारीरिक क्षमता में बदलाव का संकेत हो सकती है।

3. देखने और सुनने की क्षमता

इंट्रिंसिक कैपेसिटी का तीसरा महत्वपूर्ण हिस्सा दृष्टि और सुनने की क्षमता है।

उम्र बढ़ने के साथ आंखों की रोशनी और सुनने की क्षमता में बदलाव आ सकते हैं। अगर व्यक्ति को सामने मौजूद चीजें साफ दिखाई नहीं देतीं या बातचीत समझने के लिए बार-बार दूसरों से बात दोहराने के लिए कहना पड़ता है, तो इससे उसकी रोजमर्रा की जिंदगी प्रभावित हो सकती है।

दृष्टि और सुनने की क्षमता में कमी का असर केवल इन इंद्रियों तक सीमित नहीं रहता। इससे व्यक्ति का सामाजिक संपर्क, आत्मनिर्भरता और दैनिक गतिविधियों में भागीदारी भी प्रभावित हो सकती है।

4. मानसिक स्वास्थ्य और मूड

चौथा क्षेत्र व्यक्ति के मूड और मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित है।

बढ़ती उम्र में अकेलापन, सामाजिक गतिविधियों में कमी, जीवनशैली में बदलाव और कई अन्य परिस्थितियां मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। लगातार उदासी, किसी काम में रुचि न रहना या पहले की तरह सक्रिय न रहना व्यक्ति की कुल क्षमता पर असर डाल सकता है।

इसीलिए इंट्रिंसिक कैपेसिटी में केवल शरीर की ताकत को नहीं, बल्कि मानसिक और भावनात्मक स्थिति को भी महत्व दिया जाता है।

5. ऊर्जा और तनाव से निपटने की क्षमता

पांचवां क्षेत्र व्यक्ति की ऊर्जा और वाइटैलिटी से जुड़ा है। इसमें यह समझने की कोशिश की जाती है कि व्यक्ति के पास रोजमर्रा के काम करने के लिए कितनी ऊर्जा है और वह शारीरिक या मानसिक तनाव का सामना किस तरह कर पा रहा है।

अगर कोई व्यक्ति लगातार थका हुआ महसूस करता है, सामान्य गतिविधियों में भी बहुत ज्यादा ऊर्जा खर्च होती है या छोटी-छोटी गतिविधियों के बाद अत्यधिक थकान महसूस होती है, तो यह उसकी समग्र क्षमता में बदलाव का संकेत हो सकता है।

बीमारी आने से पहले मिल सकते हैं संकेत

इंट्रिंसिक कैपेसिटी की सबसे महत्वपूर्ण संभावनाओं में से एक यह है कि यह स्वास्थ्य में होने वाले बदलावों को बीमारी के स्पष्ट रूप से सामने आने से पहले समझने में मदद कर सकती है।

कई बार व्यक्ति में किसी बीमारी के स्पष्ट लक्षण दिखाई देने से पहले उसकी शारीरिक या मानसिक क्षमता में धीरे-धीरे गिरावट शुरू हो जाती है। उदाहरण के लिए चलने की गति कम होना, लगातार थकान, याददाश्त में बदलाव या सुनने-देखने की क्षमता में कमी धीरे-धीरे सामने आ सकती है।

अगर इन बदलावों को नियमित रूप से ट्रैक किया जाए, तो डॉक्टर व्यक्ति की जरूरतों के अनुसार समय रहते सलाह, जीवनशैली में बदलाव या अन्य स्वास्थ्य संबंधी कदमों पर विचार कर सकते हैं।

अभी नहीं है कोई अलग ‘इंट्रिंसिक कैपेसिटी टेस्ट’

हालांकि इंट्रिंसिक कैपेसिटी को लेकर दुनिया के अलग-अलग हिस्सों में अध्ययन चल रहे हैं, लेकिन फिलहाल आम लोगों के लिए ऐसा कोई एक सामान्य टेस्ट उपलब्ध नहीं है जिसे अस्पताल जाकर कराकर सीधे ‘इंट्रिंसिक कैपेसिटी स्कोर’ हासिल किया जा सके।

इसके बजाय इससे जुड़े अलग-अलग क्षेत्रों का मूल्यांकन अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है। भविष्य में विशेषज्ञों की कोशिश है कि बुजुर्गों की इन क्षमताओं को नियमित रूप से ट्रैक करने की व्यवस्था विकसित की जाए।

इससे डॉक्टरों को यह समझने में मदद मिल सकती है कि किसी व्यक्ति की क्षमता स्थिर है, बेहतर हो रही है या धीरे-धीरे कम हो रही है।

फ्रांस और अमेरिका में हो रही रिसर्च

इंट्रिंसिक कैपेसिटी को लेकर फ्रांस और अमेरिका समेत कई देशों में अध्ययन किए जा रहे हैं। फ्रांस में हुए एक अध्ययन में बुजुर्गों की क्षमताओं और स्वास्थ्य से संबंधित जानकारी को नियमित रूप से जुटाने और उसके आधार पर सलाह देने की प्रक्रिया पर काम किया गया।

अगर किसी व्यक्ति की क्षमता के आकलन में गिरावट दिखाई देती है, तो उसे डॉक्टर या प्रशिक्षित स्वास्थ्यकर्मी से सलाह लेने के लिए भेजने की व्यवस्था पर भी अध्ययन किया गया है।

अमेरिका में भी इस तरह के आकलन को बुजुर्गों की स्वास्थ्य देखभाल के व्यापक मॉडल का हिस्सा बनाने को लेकर शोध जारी है।

विशेषज्ञों की उम्मीद है कि इस तरह की रिसर्च से भविष्य में बुजुर्गों की देखभाल का तरीका बदल सकता है। इलाज केवल बीमारी सामने आने के बाद शुरू करने के बजाय व्यक्ति की क्षमताओं में आने वाले बदलावों को पहले पहचानने पर ज्यादा ध्यान दिया जा सकता है।

उम्र सिर्फ एक संख्या, क्षमता बताएगी असली स्थिति?

इंट्रिंसिक कैपेसिटी का विचार उम्र बढ़ने को देखने का नजरिया बदल सकता है। दो लोगों की उम्र समान हो सकती है, लेकिन उनकी शारीरिक ताकत, सोचने की क्षमता, देखने-सुनने की क्षमता और ऊर्जा में काफी अंतर हो सकता है।

यही वजह है कि विशेषज्ञ केवल जन्म की तारीख के आधार पर बुजुर्गों की सेहत का आकलन करने के बजाय उनकी वास्तविक कार्यक्षमता पर ध्यान देने की दिशा में आगे बढ़ रहे हैं।

हालांकि, यह भी समझना जरूरी है कि इंट्रिंसिक कैपेसिटी किसी व्यक्ति के भविष्य की बीमारी की निश्चित भविष्यवाणी करने वाला पैमाना नहीं है। यह व्यक्ति की मौजूदा क्षमताओं और उनमें समय के साथ होने वाले बदलावों को समझने का एक तरीका है।

बढ़ती उम्र के साथ शरीर और दिमाग में होने वाले बदलावों को समय पर पहचानना बुजुर्गों की बेहतर सेहत के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। इंट्रिंसिक कैपेसिटी इसी दिशा में एक नई सोच पेश करती है, जिसमें किसी एक बीमारी के बजाय व्यक्ति की सोचने, चलने, देखने-सुनने, मानसिक स्वास्थ्य और ऊर्जा जैसी क्षमताओं को एक साथ समझने की कोशिश की जाती है।

अभी यह क्षेत्र रिसर्च और विकास के दौर में है, लेकिन अगर भविष्य में इसे नियमित स्वास्थ्य देखभाल का हिस्सा बनाया जाता है, तो बुजुर्गों में क्षमता की गिरावट को पहले पहचानने और समय रहते उचित कदम उठाने में मदद मिल सकती है। इस तरह मेडिकल साइंस में उम्र को केवल सालों में गिनने के बजाय यह समझने की दिशा मजबूत हो सकती है कि व्यक्ति वास्तव में कितनी अच्छी तरह और कितनी स्वतंत्रता के साथ जीवन जी पा रहा है।