हाइलाइट्स
- CRPF ने ‘Weight Loss’ अभियान शुरू किया, जिसमें BMI परीक्षण को अनिवार्य किया जाएगा।
- पीएम मोदी ने ‘फिट और हेल्दी नेशन’ बनाने के लिए Weight Loss की बढ़ती समस्या पर चिंता जताई।
- 16 अगस्त तक CRPF कर्मियों को अपना वजन कम करने का समय दिया गया है।
- BMI परीक्षण के तहत जवानों को स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए प्रशिक्षण और पोषण कार्यक्रम मिलेगा।
- 2026 से BMI परीक्षण को वार्षिक चिकित्सा परीक्षा में अनिवार्य कर दिया जाएगा।
केंद्रीय रिजर्व पुलिस बल (CRPF) ने हाल ही में एक महत्वाकांक्षी अभियान की घोषणा की है, जिसमें जवानों और अधिकारियों के लिए Weight Loss पर विशेष ध्यान दिया जाएगा। इस अभियान का उद्देश्य BMI (बॉडी मास इंडेक्स) मानकों को सही रखने के लिए जवानों को प्रेरित करना है। यह कदम सीआरपीएफ में कर्मियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उठाया गया है और इसके साथ ही प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की ‘फिट और हेल्दी नेशन’ के प्रति प्रतिबद्धता को भी दर्शाता है।
Weight Loss और BMI के महत्व को समझना
Weight Loss सिर्फ शारीरिक फिटनेस से जुड़ा नहीं है, बल्कि यह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत महत्वपूर्ण है। जब किसी व्यक्ति का वजन अधिक होता है, तो यह उच्च रक्तचाप, मधुमेह, हृदय रोग जैसे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यही कारण है कि BMI परीक्षण को CRPF में अनिवार्य किया जा रहा है।
BMI का माप वजन और ऊँचाई के आधार पर किया जाता है। यदि किसी व्यक्ति का BMI 30 से अधिक होता है, तो उसे मोटापे की श्रेणी में रखा जाता है और उसे वजन घटाने के लिए विशेष सलाह दी जाती है।
पीएम मोदी की चिंता और Weight Loss की आवश्यकता
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने फरवरी में अपने ‘मन की बात’ कार्यक्रम के दौरान Weight Loss और मोटापे की समस्या पर गहरी चिंता जताई थी। उन्होंने विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा जारी आंकड़ों का हवाला देते हुए कहा था कि दुनिया भर में 2.5 अरब लोग अधिक वजन के शिकार हैं। पीएम मोदी ने नागरिकों से स्वस्थ जीवनशैली अपनाने का आह्वान किया था, और Weight Loss को एक राष्ट्रीय मिशन बनाने की आवश्यकता पर जोर दिया था।
सीआरपीएफ का Weight Loss अभियान
सीआरपीएफ के महानिरीक्षक ने 16 अगस्त 2025 से एक Weight Loss अभियान की शुरुआत करने की घोषणा की। इस अभियान में, सभी कर्मियों को BMI परीक्षण से गुजरना होगा। यह परीक्षण कर्मियों के शारीरिक स्वास्थ्य को ट्रैक करने और वजन घटाने के प्रयासों को समर्थन देने का एक तरीका होगा।
अभियान की शुरुआत और BMI परीक्षण की प्रक्रिया
पहले चरण में, सीआरपीएफ के डीजी जीपी सिंह स्वयं BMI परीक्षण कराकर अभियान की औपचारिक शुरुआत करेंगे। इसके बाद सभी कर्मियों को BMI परीक्षण से गुजरना अनिवार्य होगा। इस परीक्षण के परिणामों की निगरानी डिजिटल रूप से की जाएगी।
Weight Loss के लिए विशिष्ट योजनाएं
जिन कर्मियों का BMI 30 से अधिक होगा, उन्हें चिकित्सकीय देखरेख में वजन घटाने के लिए विशिष्ट समय सीमा दी जाएगी। इसके अलावा, एडीजी ट्रेनिंग के तहत उन्हें विशेष प्रशिक्षण और पोषण कार्यक्रम भी दिया जाएगा।
स्वस्थ जीवनशैली के लिए Weight Loss के उपाय
CRPF के कर्मियों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए कई उपाय सुझाए गए हैं। इनमें संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, और तनाव प्रबंधन जैसी महत्वपूर्ण बातें शामिल हैं।
आहार और व्यायाम की महत्वपूर्ण बातें
- संतुलित आहार: कर्मियों को साबुत अनाज, प्रोटीन, फल और सब्जियां खाने के लिए कहा गया है।
- वजन की निगरानी: कर्मियों को BMI और वजन की नियमित निगरानी करने की सलाह दी गई है।
- व्यायाम: प्रतिदिन 30 से 60 मिनट शारीरिक गतिविधि, जैसे पैदल चलना, दौड़ना, तैराकी या साइकिल चलाना, करने की सलाह दी गई है।
- पानी और नींद: पर्याप्त मात्रा में पानी पीने और 7-8 घंटे की नींद लेने की सलाह दी गई है।
- तनाव प्रबंधन: तनाव कम करने के लिए योग और ध्यान करने की सिफारिश की गई है।
Weight Loss के लिए डिजिटल प्लेटफॉर्म का उपयोग
सीआरपीएफ ने कर्मियों के लिए एक डिजिटल प्लेटफॉर्म ‘संभव’ की शुरुआत की है, जहां वे अपनी BMI रिपोर्ट देख सकते हैं और वजन घटाने की प्रगति ट्रैक कर सकते हैं। इस प्लेटफॉर्म पर कर्मियों को सही आहार और व्यायाम की जानकारी भी दी जाएगी।
2026 से BMI परीक्षण होगा अनिवार्य
2026 से, BMI परीक्षण को वार्षिक चिकित्सा परीक्षण में एक अनिवार्य हिस्सा बना दिया जाएगा। इससे यह सुनिश्चित किया जाएगा कि सभी कर्मी शारीरिक रूप से स्वस्थ हैं और उनके पास Weight Loss के लिए उचित मार्गदर्शन है।
Weight Loss की ओर महत्वपूर्ण कदम
सीआरपीएफ का यह Weight Loss अभियान, न केवल जवानों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है, बल्कि यह राष्ट्र के स्वस्थ जीवनशैली के प्रति प्रतिबद्धता को भी मजबूती प्रदान करेगा। पीएम मोदी की विचारधारा और सीआरपीएफ के इस अभियान का उद्देश्य Weight Loss के माध्यम से एक स्वस्थ और फिट देश का निर्माण करना है।
