हाइलाइट्स सात्विक आहार अपनाकर बाबा रामदेव ने 50 साल से कोई बीमारी नहीं पाई दिन में सिर्फ एक बार खाना और बाकी समय फल-सब्ज़ियों का सेवन सुबह 3 बजे उठकर ध्यान, दौड़ और योगाभ्यास की दिनचर्या चावल और गेहूं जैसे दो खाद्य पदार्थों से दूरी बनाने की सलाह नींद, पाचन और ताकत बढ़ाने के लिए […]
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हाइलाइट्स Ayurvedic cure for diabetes को लेकर आयुष मंत्रालय ने जारी की नई राष्ट्रीय गाइडलाइन देश‑भर में 10.1 करोड़ टाइप‑2 डायबिटीज़ मरीज़; आयुर्वेदिक जड़ी‑बूटियाँ बनीं नई उम्मीद फेनुग्रीक, करेला, जामुन के बीज तथा गुड़मार से रक्त शर्करा में औसतन 18 % तक गिरावट—आईसीएमआर‑एनआईएन अध्ययन WHO रिपोर्ट: जीवन‑शैली सुधार के साथ आयुर्वेदिक उपचार सबसे सुरक्षित विकल्प विशेषज्ञों की चेतावनी—मिलावटी उत्पाद […]
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हाइलाइट्स Morning routine सुधारने से मधुमेह और हृदय रोग जैसी बीमारियों से मिल सकती है मुक्ति आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों सुबह की आदतों को मानते हैं सेहत की कुंजी सुबह उठते ही की जाने वाली 3 आदतें शरीर को प्राकृतिक रूप से कर सकती हैं रोगमुक्त यह morning routine न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक […]
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हाइलाइट्स Energy Boosting टिप्स से दिन की शुरुआत होगी पॉजिटिव और शक्तिशाली। केवल 15 मिनट के ये तीन काम बदल सकते हैं आपकी पूरी दिनचर्या। वैज्ञानिक और आयुर्वेदिक आधार पर साबित हैं ये सुबह के रूटीन। मानसिक तनाव, थकान और चिड़चिड़ेपन से मिल सकता है स्थायी छुटकारा। फिटनेस एक्सपर्ट्स और योगाचार्यों ने भी सुझाए ये […]
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हाइलाइट्स Scientific Research on Hanuman Chalisa: हनुमान चालीसा पर वैज्ञानिक शोध ने इसके शारीरिक और मानसिक लाभों को साबित किया है। हनुमान चालीसा के पाठ से तनाव कम होता है और मन की एकाग्रता बढ़ती है। AIIMS-ICMR की रिसर्च के अनुसार, रोजाना 10 मिनट का पाठ हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है। […]
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हाइलाइट्स जानिए वो वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित morning routine जो आपके शरीर को रोगमुक्त और दिमाग को शांत बना सकती है आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा दोनों की राय से तैयार किया गया है यह विशेष सुबह का शेड्यूल सिर्फ 60 मिनट का ये morning routine बदल सकता है आपका पूरा दिन मानसिक स्वास्थ्य, पाचन, ऊर्जा […]
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हाइलाइट्स Private Job Daily Routine का सही पालन न करने से स्वास्थ्य और मानसिक स्थिति पर गंभीर प्रभाव पड़ता है। गलत दिनचर्या से 40 की उम्र में ही शरीर और दिमाग बूढ़ा होने लगता है। तनाव, अनियमित नींद और गलत खान-पान से बचना बेहद जरूरी है। नियमित व्यायाम और ध्यान से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया […]
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हाइलाइट्स डायबिटीज़ मैनेजमेंट के लिए जीवनशैली में बदलाव अत्यंत आवश्यक है। नियमित व्यायाम और संतुलित आहार रक्त शर्करा नियंत्रण में सहायक होते हैं। तनाव प्रबंधन और पर्याप्त नींद भी डायबिटीज़ नियंत्रण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वजन नियंत्रण और धूम्रपान से परहेज से भी डायबिटीज़ के जोखिम को कम किया जा सकता है। नियमित चिकित्सा […]
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हाइलाइट्स: Slow Living से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में मिलती है ग़ज़ब की राहत तेज़ रफ़्तार ज़िंदगी में संतुलन और सुकून लाने का प्रभावी तरीका डिजिटल डिटॉक्स और mindful practices को बढ़ावा देता है रिश्तों में गहराई और आत्म-संतोष का अनुभव कराता है 2025 में बढ़ती लोकप्रियता के साथ, एक नई जीवनशैली की ओर प्रेरित […]
Read Moreहाल के दिनों में, चलते-फिरते, जिम में एक्सरसाइज करते हुए, नाचते-गाते या सामान्य दैनिक गतिविधियों के दौरान अचानक हार्ट अटैक (दिल का दौरा) आने के मामलों में भारी वृद्धि देखी गई है। यह प्रवृत्ति न केवल बुजुर्गों में, बल्कि युवाओं में भी चिंताजनक रूप से बढ़ रही है। विशेषज्ञों का मानना है कि खराब जीवनशैली, […]
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