हाइलाइट्स Lemon Water Health Benefits: रोजाना 14 दिनों तक नींबू पानी पीने से शरीर को मिलते हैं चौंकाने वाले फायदे इम्युनिटी बढ़ाने से लेकर वजन घटाने तक, नींबू पानी एक चमत्कारी घरेलू उपाय स्किन ग्लो से लेकर टॉक्सिन्स बाहर निकालने तक, असर दिखता है हर हिस्से पर हार्वर्ड के डॉक्टर सौरभ सेठी ने बताई नींबू […]
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हाइलाइट्स जानिए वो वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित morning routine जो आपके शरीर को रोगमुक्त और दिमाग को शांत बना सकती है आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा दोनों की राय से तैयार किया गया है यह विशेष सुबह का शेड्यूल सिर्फ 60 मिनट का ये morning routine बदल सकता है आपका पूरा दिन मानसिक स्वास्थ्य, पाचन, ऊर्जा […]
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हाइलाइट्स Private Job Daily Routine का सही पालन न करने से स्वास्थ्य और मानसिक स्थिति पर गंभीर प्रभाव पड़ता है। गलत दिनचर्या से 40 की उम्र में ही शरीर और दिमाग बूढ़ा होने लगता है। तनाव, अनियमित नींद और गलत खान-पान से बचना बेहद जरूरी है। नियमित व्यायाम और ध्यान से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया […]
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हाइलाइट्स Intermittent Fasting Benefits ने हाल के वर्षों में वज़न घटाने और मेटाबॉलिज्म सुधारने के लिए लोकप्रियता हासिल की है। यह फास्टिंग पैटर्न शरीर को डिटॉक्स करने और हॉर्मोन बैलेंस करने में मदद करता है। रिसर्च के अनुसार, इंटरमिटेंट फास्टिंग से टाइप-2 डायबिटीज़ और दिल की बीमारियों का ख़तरा घट सकता है। समयबद्ध उपवास मानसिक […]
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हाइलाइट्स डायबिटीज़ मैनेजमेंट के लिए जीवनशैली में बदलाव अत्यंत आवश्यक है। नियमित व्यायाम और संतुलित आहार रक्त शर्करा नियंत्रण में सहायक होते हैं। तनाव प्रबंधन और पर्याप्त नींद भी डायबिटीज़ नियंत्रण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वजन नियंत्रण और धूम्रपान से परहेज से भी डायबिटीज़ के जोखिम को कम किया जा सकता है। नियमित चिकित्सा […]
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हाइलाइट्स Lifestyle Trends 2025 में मानसिक स्वास्थ्य और डिजिटल डिटॉक्स को सर्वोपरि माना जा रहा है। स्मार्ट होम टेक्नोलॉजी और AI जीवनशैली का हिस्सा बनते जा रहे हैं। Y2K फैशन और इंडी स्लीज़ जैसे पुराने ट्रेंड्स की वापसी हो रही है। सतत जीवनशैली और पर्यावरणीय चेतना में तेजी से वृद्धि हो रही है। आत्म-देखभाल और […]
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हाइलाइट्स Diet Changes खानपान और डाइट में बदलाव से स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर नई डाइट योजनाओं के बीच वजन घटाने के लाभ स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार सही खानपान की महत्ता आहार में बदलाव से मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार खानपान और डाइट में बदलाव के ट्रेंड्स पर विशेषज्ञों की राय खानपान और डाइट में बदलाव: […]
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हाइलाइट्स Gut Health को बेहतर बनाने से इम्यून सिस्टम, मानसिक स्वास्थ्य और त्वचा की गुणवत्ता में होता है सुधार। खराब Gut Health से एसिडिटी, कब्ज, थकान और डिप्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। प्रोबायोटिक्स और फाइबर युक्त आहार Gut Health को सुधारने में अहम भूमिका निभाते हैं। योग और प्राणायाम पाचन तंत्र को सक्रिय रखने […]
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हाइलाइट्स: Slow Living से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में मिलती है ग़ज़ब की राहत तेज़ रफ़्तार ज़िंदगी में संतुलन और सुकून लाने का प्रभावी तरीका डिजिटल डिटॉक्स और mindful practices को बढ़ावा देता है रिश्तों में गहराई और आत्म-संतोष का अनुभव कराता है 2025 में बढ़ती लोकप्रियता के साथ, एक नई जीवनशैली की ओर प्रेरित […]
Read Moreकैंसर, एक गंभीर और जटिल बीमारी, जो विश्वभर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। आधुनिक चिकित्सा पद्धतियाँ जैसे कीमोथेरेपी और रेडियोथेरेपी इसके उपचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, लेकिन इनके साथ ही कुछ वैकल्पिक उपचार विधियाँ भी उभरकर सामने आई हैं। इनमें योग और प्राकृतिक चिकित्सा प्रमुख हैं, जो न केवल कैंसर के लक्षणों […]
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