Tag: walking benefits

क्या सिर्फ 7,000 कदम चलकर बच सकती है आपकी जान? नई रिसर्च ने खोल दी सेहत का सबसे बड़ा राज़

Rangin DuniyaLeave a Comment on क्या सिर्फ 7,000 कदम चलकर बच सकती है आपकी जान? नई रिसर्च ने खोल दी सेहत का सबसे बड़ा राज़

हाइलाइट्स 7,000 कदम चलने के फायदे: अब रोजाना 10,000 कदम नहीं, सिर्फ 7,000 कदम चलकर भी रह सकते हैं पूरी तरह फिट दिल की बीमारियों, कैंसर और डिप्रेशन का खतरा होता है बहुत हद तक कम नई रिसर्च में सामने आई हैरान कर देने वाली सच्चाई सिर्फ 5,000 से 7,000 कदम तक चलने से भी […]

Read More
Walking for weight loss

रोज़ाना सिर्फ इतना चलिए और देखिए कैसे तेजी से पिघलने लगता है पेट की चर्बी – डॉक्टर भी रह गए हैरान

Rangin DuniyaLeave a Comment on रोज़ाना सिर्फ इतना चलिए और देखिए कैसे तेजी से पिघलने लगता है पेट की चर्बी – डॉक्टर भी रह गए हैरान

हाइलाइट्स Walking for weight loss: Studies suggest that walking for 5-7 km daily can help burn 200-400 calories and contribute to weight loss. A 70 kg person burns around 50-70 calories per kilometer of walking. For effective weight loss, a balanced diet combined with walking is necessary. Starting with a 2-3 km walk and gradually […]

Read More