हाइलाइट्स Sperm Production बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक और पोषणयुक्त 4 सुपरफूड्स का सेवन जरूरी। अश्वगंधा से टेस्टोस्टेरोन लेवल में वृद्धि और तनाव में कमी। मेथी बीज से बढ़ेगी वीर्य की मात्रा और गुणवत्ता। अखरोट और चिया सीड्स से बेहतर होगा रक्त संचार और शुक्राणु सेहत। विशेषज्ञ भी मानते हैं कि डाइट में सुधार से पुरुषों […]
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हाइलाइट्स बदलती जीवनशैली और तनाव ने Men Sexual Health को बुरी तरह प्रभावित किया है। खजूर, केला, एवोकैडो और चिलगोजा जैसे प्राकृतिक आहार वीर्य की गुणवत्ता बढ़ाने में कारगर। कम उम्र में थकान, यौन दुर्बलता और स्पर्म काउंट की समस्या बन रही सामान्य। आयुर्वेद और पोषण विज्ञान दोनों प्राकृतिक खाद्य स्रोतों की पुष्टि करते हैं। […]
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हाइलाइट्स Men’s Sperm Quality सीधे तौर पर प्रजनन क्षमता और संतान की सेहत को प्रभावित करती है। गतिशीलता, संरचना और संख्या जैसे गुण, स्पर्म की गुणवत्ता का निर्धारण करते हैं। खराब डीएनए और जीवनकाल की कमी से जन्मजात विकारों का खतरा बढ़ सकता है। जीवनशैली, खानपान और तनाव का स्पर्म की गुणवत्ता पर सीधा असर […]
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हाइलाइट्स Male Fertility को बेहतर बनाने में डाइट की अहम भूमिका होती है। खराब खानपान और लाइफस्टाइल स्पर्म काउंट पर नकारात्मक असर डालते हैं। कुछ खास फल और सब्जियां शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार लाती हैं। पुरुषों को अपनी डेली डाइट में एंटीऑक्सिडेंट्स युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करने चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार केला, अनार, बेरीज, […]
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