हाइलाइट्स Unhealthy Habits आपकी सेहत को चुपचाप गंभीर नुकसान पहुँचा सकती हैं देर रात तक जागना और नींद की कमी से इम्यून सिस्टम होता है कमजोर जंक फूड और शुगर की लत दिल और लीवर की बीमारियों का कारण बन सकती है शारीरिक गतिविधियों की कमी से मोटापा और डायबिटीज़ का खतरा तनाव और मोबाइल […]
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हाइलाइट्स Watermelon Combo: तरबूज के बाद गलत संयोजन सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं। दूध, अंडा, और पानी के साथ तरबूज का सेवन नुकसानदायक हो सकता है। प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ और तरबूज का संयोजन पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है। तरबूज के बाद नमकीन खाद्य पदार्थ खाने से पानी प्रतिधारण और पेट […]
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हाइलाइट्स Diet Changes खानपान और डाइट में बदलाव से स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर नई डाइट योजनाओं के बीच वजन घटाने के लाभ स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार सही खानपान की महत्ता आहार में बदलाव से मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार खानपान और डाइट में बदलाव के ट्रेंड्स पर विशेषज्ञों की राय खानपान और डाइट में बदलाव: […]
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हाइलाइट्स Immunity Boosting Foods शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं आहार में थोड़े से बदलाव से बड़ी बीमारियों से बचा जा सकता है विटामिन-C, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर खाद्य पदार्थ सबसे प्रभावी होते हैं बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी के लिए जरूरी है इम्युनिटी को मजबूत करना विशेषज्ञ भी Immunity […]
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हाइलाइट्स Gut Health को बेहतर बनाने से इम्यून सिस्टम, मानसिक स्वास्थ्य और त्वचा की गुणवत्ता में होता है सुधार। खराब Gut Health से एसिडिटी, कब्ज, थकान और डिप्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। प्रोबायोटिक्स और फाइबर युक्त आहार Gut Health को सुधारने में अहम भूमिका निभाते हैं। योग और प्राणायाम पाचन तंत्र को सक्रिय रखने […]
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