हाइलाइट्स 7,000 कदम चलने के फायदे: अब रोजाना 10,000 कदम नहीं, सिर्फ 7,000 कदम चलकर भी रह सकते हैं पूरी तरह फिट दिल की बीमारियों, कैंसर और डिप्रेशन का खतरा होता है बहुत हद तक कम नई रिसर्च में सामने आई हैरान कर देने वाली सच्चाई सिर्फ 5,000 से 7,000 कदम तक चलने से भी […]
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हाइलाइट्स Healthy Brain के लिए अखरोट को डाइट में शामिल करना बेहद जरूरी AIIMS की न्यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर प्रियंका सहरावत ने बताए अखरोट खाने के फायदे अखरोट में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स करते हैं ब्रेन की सुरक्षा डिमेंशिया, पार्किनसंस जैसी बीमारियों से बचाव में मददगार है Healthy Brain डाइट अखरोट से हड्डियों, गट हेल्थ […]
Read Moreआज के डिजिटल युग में, मानसिक स्वास्थ्य ऐप्स ने मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के क्षेत्र में एक महत्वपूर्ण स्थान बना लिया है। तनाव, चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए ये ऐप्स एक सुलभ और सुविधाजनक विकल्प बन गए हैं। हाल के वर्षों में, मानसिक स्वास्थ्य ऐप्स की लोकप्रियता तेजी […]
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