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हाइलाइट्स पुरुषों के लिए सुबह क्या खाना चाहिए: अंकुरित अनाज, बादाम, किशमिश और काले चने से मिलती है प्राकृतिक ताकत। सुबह खाली पेट पोषणयुक्त आहार लेने से शरीर को लंबे समय तक ऊर्जा मिलती है। अंकुरित मूंग और काले चने पुरुषों की मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं। किशमिश और बादाम मानसिक स्वास्थ्य और यौन क्षमता […]