हाइलाइट्स जोड़ों का दर्द एक आम समस्या है, जो उम्र बढ़ने के साथ-साथ जीवनशैली की वजह से भी बढ़ती जा रही है। घरेलू उपायों से जोड़ों के दर्द में राहत पाना संभव है, खासकर सरसों का तेल, लहसुन और मेथी के जरिए। पेन किलर्स से तुरंत राहत मिलती है, लेकिन लंबे समय में इनके दुष्प्रभाव […]
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हाइलाइट्स ब्लड ग्रुप के आधार पर बढ़ सकता है हार्ट अटैक का खतरा, रिसर्च में हुआ चौंकाने वाला खुलासा ब्लड ग्रुप A और B वालों को O ब्लड ग्रुप की तुलना में 8-15% तक ज़्यादा खतरा खून के थक्के जमने की प्रवृत्ति बनती है दिल की बीमारियों का कारण लाइफस्टाइल सुधार कर कम किया जा […]
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हाइलाइट्स लगातार Bone Joint Pain केवल थकान नहीं, गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है लगातार जोड़ों में दर्द का कारण हो सकता है गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस या ल्यूपस जांचें: विटामिन D, कैल्शियम, RA फैक्टर और DEXA स्कैन कराना जरूरी समय पर पहचान और इलाज से हड्डियों की बड़ी बीमारियों से बचा जा सकता है खानपान […]
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हाइलाइट्स Sleep Tips अपनाने से आपकी नींद की गुणवत्ता में जबरदस्त सुधार आ सकता है। तनाव, मोबाइल का अधिक प्रयोग और खराब खानपान बनते हैं अनिद्रा की मुख्य वजह। हर्बल टी, हल्दी वाला दूध और मेडिटेशन से हो सकती है अच्छी नींद की शुरुआत। नीली रोशनी का असर मेलाटोनिन हार्मोन के स्तर को कर देता […]
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हाइलाइट्स Immunity Boosting Foods शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं आहार में थोड़े से बदलाव से बड़ी बीमारियों से बचा जा सकता है विटामिन-C, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर खाद्य पदार्थ सबसे प्रभावी होते हैं बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी के लिए जरूरी है इम्युनिटी को मजबूत करना विशेषज्ञ भी Immunity […]
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