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हाइलाइट्स नारियल पानी शरीर को ठंडक देता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है, लेकिन बुजुर्गों के लिए सावधानी जरूरी है। नारियल पानी में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जो हार्ट और किडनी पर असर डाल सकती है। 40-45 साल की उम्र के बाद मेटाबॉलिज्म बदलता है, जिससे ज्यादा पोटेशियम नुकसान पहुँचा सकता है। गर्मी […]