हाइलाइट्स मानसिक स्वास्थ्य संकट: देर रात भोजन और सुबह जल्दी काम का प्रभाव शहरी जीवनशैली में युवाओं और वयस्कों के मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल रहा है। देर रात भोजन करने और सुबह जल्दी काम पर जाने से नींद की गुणवत्ता प्रभावित होती है। मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं जैसे तनाव, चिंता और अवसाद का खतरा […]
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हाइलाइट्स नींद ना आने की दिक्कत को दूर करने के लिए न्यूट्रिशनिस्ट ने सुझाया काजू खाने का आसान उपाय काजू में मौजूद ट्रिप्टोफेन नींद लाने वाले हार्मोन मेलाटोनिन के स्तर को बढ़ाता है रोजाना रात को सोने से पहले भीगे हुए 3-4 काजू खाने से नींद की गुणवत्ता बेहतर होती है काजू में मौजूद मैग्नीशियम […]
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हाइलाइट्स Research shocking revelation में सामने आया चौंकाने वाला तथ्य जब महिला और पुरुष एक साथ करते हैं ये सामान्य-सा काम, तब बढ़ जाता है एक बड़ा मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर हो सकता है गंभीर असर विशेषज्ञों ने दी चेतावनी: सावधानी नहीं बरती तो हो सकती हैं गंभीर बीमारियां रिपोर्ट में शामिल आंकड़ों ने […]
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