हाइलाइट्स मेथी के दाने स्वास्थ्य के लिए अनेक रोगों में लाभकारी और प्राकृतिक औषधि के रूप में प्रभावी डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मेथी का अहम योगदान पाचन तंत्र, त्वचा, बाल और हड्डियों के लिए मेथी का नियमित सेवन बेहद फायदेमंद महिलाओं के मासिक धर्म और स्तनपान संबंधी समस्याओं में भी […]
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हाइलाइट्स डायबिटीज में पपीता फाइबर व एंटीऑक्सीडेंट्स की वजह से ब्लड शुगर कंट्रोल में मदद करता है पपीता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होने से शुगर धीरे-धीरे बढ़ती है रोज़ाना सीमित मात्रा में 100 ग्राम पपीता वजन कम करने में सहायक पपीते में मौजूद पपाइन एंजाइम पाचन को बेहतर बनाता है अत्यधिक मात्रा या प्रोसेस्ड पपीता […]
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हाइलाइट्स कुंदरू को सुपरफ़ूड माना जाता है, जो शरीर को कई तरीकों से लाभ पहुंचाता है ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार है कुंदरू पाचन तंत्र मजबूत बनाने के लिए कुंदरू का सेवन फायदेमंद रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक है कुंदरू वजन घटाने वालों के लिए कुंदरू एक आदर्श सब्ज़ी कुंदरू: साधारण सब्ज़ी या […]
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हाइलाइट्स ब्लड ग्रुप के आधार पर बढ़ सकता है हार्ट अटैक का खतरा, रिसर्च में हुआ चौंकाने वाला खुलासा ब्लड ग्रुप A और B वालों को O ब्लड ग्रुप की तुलना में 8-15% तक ज़्यादा खतरा खून के थक्के जमने की प्रवृत्ति बनती है दिल की बीमारियों का कारण लाइफस्टाइल सुधार कर कम किया जा […]
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हाइलाइट्स 7,000 कदम चलने के फायदे: अब रोजाना 10,000 कदम नहीं, सिर्फ 7,000 कदम चलकर भी रह सकते हैं पूरी तरह फिट दिल की बीमारियों, कैंसर और डिप्रेशन का खतरा होता है बहुत हद तक कम नई रिसर्च में सामने आई हैरान कर देने वाली सच्चाई सिर्फ 5,000 से 7,000 कदम तक चलने से भी […]
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हाइलाइट्स Low sodium salt से उच्च रक्तचाप और हृदय रोग में हो सकता है बड़ा सुधार भारतीयों का औसत नमक सेवन WHO की सिफारिश से लगभग दोगुना ICMR के वैज्ञानिकों ने दी चेतावनी: यह एक ‘चुपचाप मारने वाली महामारी’ है सिर्फ 28% दुकानों पर ही low sodium salt उपलब्ध, कीमत भी एक बड़ी बाधा पंजाब […]
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हाइलाइट्स Morning routine सुधारने से मधुमेह और हृदय रोग जैसी बीमारियों से मिल सकती है मुक्ति आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों सुबह की आदतों को मानते हैं सेहत की कुंजी सुबह उठते ही की जाने वाली 3 आदतें शरीर को प्राकृतिक रूप से कर सकती हैं रोगमुक्त यह morning routine न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक […]
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हाइलाइट्स पंजाब के फिरोज़पुर में क्रिकेट खेलते समय क्रिकेटर को आया Heart Attack, वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल छक्का मारने के बाद जश्न में उछले खिलाड़ी की अचानक गिरकर मौत, साथी खिलाड़ी भी रह गए हैरान मैदान पर मौजूद दर्शकों और खिलाड़ियों ने CPR देने की कोशिश की, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ एक्सपर्ट्स ने […]
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हाइलाइट्स Foods That Help Reduce Cholesterol Naturally कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए इन 7 सुपरफूड्स को डाइट में जरूर शामिल करें ओटमील, एवोकाडो, और बादाम जैसे प्राकृतिक फूड्स हृदय स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद TikTok के डॉक्टर सूद ने बताए कोलेस्ट्रॉल घटाने वाले घरेलू और आसान उपाय HDL (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) बढ़ाने और LDL (खराब कोलेस्ट्रॉल) […]
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हाइलाइट्स High Blood Pressure दक्षिण पूर्व एशिया में 294 मिलियन लोगों को बना रहा है शिकार: WHO भारत में 22 करोड़ से अधिक लोग हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हर 10 में से 9 मरीज़ों को नहीं मिल रही है सही इलाज की सुविधा इस साल की थीम: “अपने रक्तचाप को सही तरीके से मापें, […]
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