हाइलाइट्स Solo Dining Trend ने महानगरों में एक नई सामाजिक और मानसिक स्वतंत्रता की लहर चलाई है। अकेले खाने की प्रवृत्ति को अब अकेलेपन की निशानी नहीं, बल्कि आत्म-देखभाल का प्रतीक माना जा रहा है। जापान, दक्षिण कोरिया और अब भारत में भी इस ट्रेंड को तेजी से अपनाया जा रहा है। रेस्टोरेंट्स और कैफे […]
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हाइलाइट्स Fitness Snacking 2025 ट्रेंड में दिनभर के छोटे वर्कआउट से फिटनेस को बढ़ावा मिल रहा है इस ट्रेंड में जिम या लंबी एक्सरसाइज़ की ज़रूरत नहीं होती ऑफिस वर्कर्स और बिज़ी प्रोफेशनल्स के लिए यह ट्रेंड वरदान साबित हो रहा है वैज्ञानिक शोध भी Fitness Snacking 2025 को हेल्थ के लिए लाभकारी मान रहे […]
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हाइलाइट्स Intermittent Fasting Benefits ने हाल के वर्षों में वज़न घटाने और मेटाबॉलिज्म सुधारने के लिए लोकप्रियता हासिल की है। यह फास्टिंग पैटर्न शरीर को डिटॉक्स करने और हॉर्मोन बैलेंस करने में मदद करता है। रिसर्च के अनुसार, इंटरमिटेंट फास्टिंग से टाइप-2 डायबिटीज़ और दिल की बीमारियों का ख़तरा घट सकता है। समयबद्ध उपवास मानसिक […]
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हाइलाइट्स: WHO की नई रिपोर्ट में बच्चों में बढ़ते Junk Food का सेवन इम्युनिटी को कमजोर करने के कारण के रूप में सामने आया। नियमित Junk Food के सेवन से बच्चों के शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो रही है, जिससे उनकी रोग प्रतिकारक क्षमता पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ रहा है। WHO ने Junk […]
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हाइलाइट्स: Prevent Sudden Death को लेकर वैज्ञानिकों ने नई रिसर्च में दो बेहद आसान उपाय सुझाए नियमित सुबह की सूरज की रोशनी लेना और ठंडी पानी से चेहरा धोना बताई गई दो चमत्कारी आदतें आकस्मिक मृत्यु यानी हार्ट अटैक या ब्रेन स्ट्रोक जैसे खतरे 99% तक कम करने का दावा जापान, अमेरिका और भारत के […]
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हाइलाइट्स: Intermittent Fasting से तेजी से वजन घटता है और मेटाबॉलिज्म दुरुस्त होता है यह हार्मोनल बैलेंस से लेकर डायबिटीज़ कंट्रोल तक में फायदेमंद है 2025 में भारत में करोड़ों लोग इस हेल्थ ट्रेंड को अपना चुके हैं बिना डायटिंग के शरीर को डिटॉक्स और ऊर्जा देने का आसान तरीका रिसर्च और विशेषज्ञ Intermittent Fasting […]
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हाइलाइट्स: Slow Living से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में मिलती है ग़ज़ब की राहत तेज़ रफ़्तार ज़िंदगी में संतुलन और सुकून लाने का प्रभावी तरीका डिजिटल डिटॉक्स और mindful practices को बढ़ावा देता है रिश्तों में गहराई और आत्म-संतोष का अनुभव कराता है 2025 में बढ़ती लोकप्रियता के साथ, एक नई जीवनशैली की ओर प्रेरित […]
Read Moreयोग का महत्व भारतीय संस्कृति में सदियों से बना हुआ है। आधुनिक जीवनशैली में स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ रही हैं, और योग इसे सुधारने का एक प्राकृतिक तरीका है। वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि सूर्य नमस्कार नामक योगासन का नियमित अभ्यास करने से 70 से अधिक बीमारियों से बचाव और उपचार संभव है। यह योगासन शरीर, […]
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