हाइलाइट्स 70 की उम्र के बाद Digestive Fire कमजोर हो जाता है, जिससे पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है। सादा और सात्विक भोजन से पाचन शक्ति को दोबारा मजबूत किया जा सकता है। कैल्शियम युक्त आहार से हड्डियों की कमजोरी को रोका जा सकता है। रंग-बिरे फल और सब्जियां बढ़ाते हैं शरीर की पोषण […]
Read More
हाइलाइट्स Lemon Water Health Benefits: रोजाना 14 दिनों तक नींबू पानी पीने से शरीर को मिलते हैं चौंकाने वाले फायदे इम्युनिटी बढ़ाने से लेकर वजन घटाने तक, नींबू पानी एक चमत्कारी घरेलू उपाय स्किन ग्लो से लेकर टॉक्सिन्स बाहर निकालने तक, असर दिखता है हर हिस्से पर हार्वर्ड के डॉक्टर सौरभ सेठी ने बताई नींबू […]
Read More
हाइलाइट्स Stomach Gas Relief के लिए घर पर मौजूद 7 आसान और प्राकृतिक उपायों से मिलेगा तुरंत आराम अजवाइन, हींग और लहसुन जैसे घरेलू मसाले पाचन को बेहतर बनाकर गैस से राहत दिलाते हैं छाछ और एलोवेरा जूस जैसे पेय पेट को ठंडक देते हैं और सूजन कम करते हैं मसालेदार खाना, तली चीजें और […]
Read More
हाइलाइट्स Natural Digestive Remedy: दही और खास प्राकृतिक सामग्री से पेट की सफाई और पाचन में सुधार। अजवाइन, जीरा, सौंफ और अदरक से पाचन तंत्र को मजबूती मिलती है। रात को दही के साथ मिश्रण खाने से कब्ज, गैस और सूजन जैसी समस्याएं दूर होती हैं। यह उपाय पूरी तरह से प्राकृतिक और सुरक्षित है, […]
Read More
हाइलाइट्स Healthy Brain के लिए अखरोट को डाइट में शामिल करना बेहद जरूरी AIIMS की न्यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर प्रियंका सहरावत ने बताए अखरोट खाने के फायदे अखरोट में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स करते हैं ब्रेन की सुरक्षा डिमेंशिया, पार्किनसंस जैसी बीमारियों से बचाव में मददगार है Healthy Brain डाइट अखरोट से हड्डियों, गट हेल्थ […]
Read More
हाइलाइट्स Gut Health Importance संपूर्ण शरीर के स्वास्थ्य को सीधा प्रभावित करता है। इम्यून सिस्टम की 70% ताकत गट हेल्थ पर निर्भर करती है। गलत खानपान और तनाव से गट माइक्रोबायोम पर पड़ता है गहरा असर। प्रोबायोटिक्स और फाइबर से भरपूर आहार से गट हेल्थ को मिलती है मजबूती। गट हेल्थ सुधारने से मानसिक स्वास्थ्य […]
Read More
हाइलाइट्स: Personalized Nutrition Powered by AI and Genetic Testing ने पोषण और स्वास्थ्य देखभाल के क्षेत्र में क्रांति ला दी है। आनुवंशिक प्रोफाइल के आधार पर व्यक्तिगत आहार योजनाएँ बन रही हैं। भारत में भी AI आधारित पोषण सेवाओं की मांग तेजी से बढ़ रही है। जीवनशैली संबंधी बीमारियों की रोकथाम में यह तकनीक अत्यंत […]
Read More
हाइलाइट्स: Constipation remedy के लिए यह देसी पौधा बेहद कारगर और वैज्ञानिक रूप से प्रभावी माना जा रहा है 3 दिन तक लगातार सेवन करने से पेट से जुड़ी पुरानी समस्याएं हो सकती हैं खत्म आयुर्वेदिक ग्रंथों और आधुनिक शोध दोनों ने इस पौधे की पत्तियों को बताया है लाभकारी बाजार की दवाओं के बजाय […]
Read More
हाइलाइट्स Gut Health को बेहतर बनाने से इम्यून सिस्टम, मानसिक स्वास्थ्य और त्वचा की गुणवत्ता में होता है सुधार। खराब Gut Health से एसिडिटी, कब्ज, थकान और डिप्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। प्रोबायोटिक्स और फाइबर युक्त आहार Gut Health को सुधारने में अहम भूमिका निभाते हैं। योग और प्राणायाम पाचन तंत्र को सक्रिय रखने […]
Read More
हाइलाइट्स: Intermittent Fasting से तेजी से वजन घटता है और मेटाबॉलिज्म दुरुस्त होता है यह हार्मोनल बैलेंस से लेकर डायबिटीज़ कंट्रोल तक में फायदेमंद है 2025 में भारत में करोड़ों लोग इस हेल्थ ट्रेंड को अपना चुके हैं बिना डायटिंग के शरीर को डिटॉक्स और ऊर्जा देने का आसान तरीका रिसर्च और विशेषज्ञ Intermittent Fasting […]
Read More