हाइलाइट्स मेथी के दाने स्वास्थ्य के लिए अनेक रोगों में लाभकारी और प्राकृतिक औषधि के रूप में प्रभावी डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मेथी का अहम योगदान पाचन तंत्र, त्वचा, बाल और हड्डियों के लिए मेथी का नियमित सेवन बेहद फायदेमंद महिलाओं के मासिक धर्म और स्तनपान संबंधी समस्याओं में भी […]
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हाइलाइट्स डायबिटीज में पपीता फाइबर व एंटीऑक्सीडेंट्स की वजह से ब्लड शुगर कंट्रोल में मदद करता है पपीता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होने से शुगर धीरे-धीरे बढ़ती है रोज़ाना सीमित मात्रा में 100 ग्राम पपीता वजन कम करने में सहायक पपीते में मौजूद पपाइन एंजाइम पाचन को बेहतर बनाता है अत्यधिक मात्रा या प्रोसेस्ड पपीता […]
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हाइलाइट्स कुंदरू को सुपरफ़ूड माना जाता है, जो शरीर को कई तरीकों से लाभ पहुंचाता है ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार है कुंदरू पाचन तंत्र मजबूत बनाने के लिए कुंदरू का सेवन फायदेमंद रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक है कुंदरू वजन घटाने वालों के लिए कुंदरू एक आदर्श सब्ज़ी कुंदरू: साधारण सब्ज़ी या […]
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हाइलाइट्स LemonBenefits से भरपूर नींबू इम्युनिटी, वज़न कंट्रोल और त्वचा की चमक तीनों मोर्चों पर कारगर साबित हुआ। भारतीय घरेलू नुस्खों में नींबू को सुबह गुनगुने पानी के साथ लेने की परंपरा वैज्ञानिक शोधों से भी प्रमाणित हुई। विशेषज्ञों की मानें तो नींबू में पाया जाने‑वाला विटामिन C हृदय रोग के जोखिम को कम करता है […]
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हाइलाइट्स Drinking Water After Meal को आयुर्वेद और विज्ञान दोनों स्वास्थ्य के लिए हानिकारक मानते हैं। चाणाक्य नीति में भी भोजन के समय और बाद में पानी पीने के नियम स्पष्ट रूप से बताए गए हैं। भोजन के तुरंत बाद ठंडा पानी पीना पेट की जठराग्नि को बुझा सकता है। यह आदत गैस, अपच, एसिडिटी […]
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हाइलाइट्स Gut Health को बेहतर बनाने से इम्यून सिस्टम, मानसिक स्वास्थ्य और त्वचा की गुणवत्ता में होता है सुधार। खराब Gut Health से एसिडिटी, कब्ज, थकान और डिप्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। प्रोबायोटिक्स और फाइबर युक्त आहार Gut Health को सुधारने में अहम भूमिका निभाते हैं। योग और प्राणायाम पाचन तंत्र को सक्रिय रखने […]
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