हाइलाइट्स Masoor Dal Risk को लेकर डॉक्टरों और न्यूट्रीशनिस्टों के बीच तीखी बहस, शुगर रोगियों के लिए बड़ा सवाल उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स‑वाली मसूर दाल अचानक ब्लड‑शुगर बढ़ाकर हाइपरग्लाइसीमिया का खतरा बढ़ाती है नए शोध के मुताबिक सीमित मात्रा, लंबा भिगोना और धीमी आँच पर पकाना जोखिम घटा सकता है चना, मूंग व उड़द जैसी कम‑GI […]
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हाइलाइट्स Blood Sugar Control के लिए आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने सुझाया एप्पल साइडर विनेगर का सरल नुस्खा खाने से 20‑30 मिनट पहले आधा‑एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर पीने से पोस्ट‑प्रैंडियल शुगर स्पाइक में कमी संभव एप्पल साइडर विनेगर में मौजूद एसिटिक एसिड पाचन प्रक्रिया को धीमा कर ब्लड में ग्लूकोज़ का प्रवाह नियंत्रित करता […]
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हाइलाइट्स Potato for Diabetes: डायबिटीज के मरीज भी खास तरीकों से खा सकते हैं आलू उबले आलू में होता है रेजिस्टेंट स्टार्च, ब्लड शुगर कंट्रोल में मददगार बेक्ड आलू का लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स देता है सुरक्षित विकल्प सीमित मात्रा में और फाइबर युक्त भोजन के साथ खाएं आलू आलू को तलने के बजाय उबालें या […]
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हाइलाइट्स Diabetes Remedy: इस घरेलू नुस्खे से डायबिटीज को जड़ से खत्म करने में मदद मिल सकती है आयुर्वेद में वर्षों से आजमाया जा रहा है यह कारगर उपाय सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है डॉक्टरों ने भी इस घरेलू नुस्खे को सुरक्षित और लाभकारी बताया है सस्ते, […]
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हाइलाइट्स Diabetes Control के लिए रोजाना सुबह अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय खाली पेट पानी पीने से ब्लड शुगर लेवल में आता है संतुलन सुबह के समय हल्का व्यायाम शुगर कंट्रोल में सहायक मेथी, दालचीनी और आंवले का सेवन फायदेमंद नींद और तनाव नियंत्रण भी Diabetes Control के लिए ज़रूरी डायबिटीज यानी मधुमेह एक ऐसी […]
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हाइलाइट्स Diabetes अब सिर्फ बुजुर्गों की नहीं, युवाओं और बच्चों की भी आम बीमारी बन चुकी है WHO की ताजा रिपोर्ट में बताया गया है कि भारत दुनिया में Diabetes का दूसरा सबसे बड़ा केंद्र बन चुका है गलत खानपान और तनावपूर्ण जीवनशैली इस मीठी बीमारी को बना रहे हैं जानलेवा अब नई रिपोर्ट में […]
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हाइलाइट्स Jamun Benefits for Diabetes: ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद करता है जामुन न्यूट्रिशनिस्ट इसे डेली डाइट में शामिल करने की देते हैं सलाह जामुन के बीज से बने पाउडर से भी मिलती है राहत आयुर्वेद में जामुन को मधुमेह के लिए प्राकृतिक औषधि माना गया है गर्मियों में जामुन खाने से डाइजेशन भी […]
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हाइलाइट्स Fasting Sugar के लगातार हाई रहने के पीछे छिपे हो सकते हैं कई गंभीर कारण देर रात खाना और नींद की कमी भी बढ़ा सकती है शुगर लेवल तनाव और हार्मोनल बदलाव हैं अनदेखा किए जाने वाले बड़े कारण एक्सरसाइज ना करना और अनहेल्दी लाइफस्टाइल भी है जिम्मेदार डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए जरूरी […]
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हाइलाइट्स Sugar Problem से जूझ रहे लोगों के लिए आयुर्वेदिक उपायों से राहत संभव घर पर अपनाए जा सकने वाले सरल, सस्ते और प्रभावी घरेलू नुस्खे डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार योग और प्राचीन जीवनशैली के रहस्य बिना दवा के ब्लड शुगर लेवल को सामान्य बनाए रखने की तकनीकें डॉक्टरों और विशेषज्ञों की राय […]
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