हाइलाइट्स डायबिटीज के मरीजों के लिए सही आटा चुनना बेहद ज़रूरी है। मोटे अनाजों से बना आटा ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखता है। जौ, रागी और ओट्स का आटा डायबिटीज मरीजों के लिए वरदान साबित होता है। इन आटों से वजन भी नियंत्रित रहता है और कोलेस्ट्रॉल का स्तर नहीं बढ़ता। हेल्थ एक्सपर्ट्स […]
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हाइलाइट्स खाना खाने के बाद ब्लड शुगर 140 mg/dL से कम होना चाहिए, इससे ज़्यादा होने पर डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। डायबिटीज अब सिर्फ बुज़ुर्गों तक सीमित नहीं, युवा और बच्चे भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। प्रीडायबिटीज की पहचान समय रहते करने से डायबिटीज को रोका जा सकता है। संतुलित आहार […]
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हाइलाइट्स डायबिटीज के मरीजों की बढ़ती संख्या देश में स्वास्थ्य संकट का संकेत दे रही है असंतुलित खानपान और जीवनशैली बनी सबसे बड़ी वजह युवाओं और बच्चों में भी तेजी से बढ़ रहे हैं मधुमेह के मामले इंसुलिन पर निर्भरता और अंगों को होने वाले नुकसान से बढ़ रही चिंता आयुर्वेदिक उपाय और संयमित जीवनशैली […]
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हाइलाइट्स डायबिटीज़ में बार-बार पेशाब आना एक सामान्य लेकिन गंभीर लक्षण रात में नींद बार-बार टूटने पर हो सकता है डायबिटीज़ का संकेत ब्लड शुगर बढ़ने से किडनी अधिक मात्रा में ग्लूकोज बाहर निकालती है बार-बार पेशाब के साथ अगर प्यास और थकान भी महसूस हो तो सतर्क हो जाएं संतुलित खानपान, नियमित व्यायाम और […]
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हाइलाइट्स Blood Sugar Control के लिए आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने सुझाया एप्पल साइडर विनेगर का सरल नुस्खा खाने से 20‑30 मिनट पहले आधा‑एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर पीने से पोस्ट‑प्रैंडियल शुगर स्पाइक में कमी संभव एप्पल साइडर विनेगर में मौजूद एसिटिक एसिड पाचन प्रक्रिया को धीमा कर ब्लड में ग्लूकोज़ का प्रवाह नियंत्रित करता […]
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हाइलाइट्स Potato for Diabetes: डायबिटीज के मरीज भी खास तरीकों से खा सकते हैं आलू उबले आलू में होता है रेजिस्टेंट स्टार्च, ब्लड शुगर कंट्रोल में मददगार बेक्ड आलू का लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स देता है सुरक्षित विकल्प सीमित मात्रा में और फाइबर युक्त भोजन के साथ खाएं आलू आलू को तलने के बजाय उबालें या […]
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हाइलाइट्स Diabetes एक ऐसी बीमारी है जो शरीर को धीरे-धीरे अंदर से खत्म कर देती है, अक्सर इसके लक्षण शुरू में नजर नहीं आते। भारत में हर 5वां व्यक्ति इस मीठे ज़हर का शिकार बन चुका है और आंकड़े लगातार बढ़ रहे हैं। गलत खानपान, तनाव और शारीरिक निष्क्रियता Diabetes के प्रमुख कारण बनते जा […]
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हाइलाइट्स Diabetes Patients के लिए ये खास दाल बन सकती है जानलेवा, वैज्ञानिकों ने दी चेतावनी इस दाल में पाए जाने वाले कुछ तत्व रक्त शर्करा को तेजी से बढ़ा सकते हैं कई राज्यों में यह दाल रोज़ाना के भोजन का हिस्सा है, लेकिन Diabetes Patients के लिए खतरे की घंटी जानिए इस दाल का […]
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हाइलाइट्स Diabetes Control के लिए रोजाना सुबह अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय खाली पेट पानी पीने से ब्लड शुगर लेवल में आता है संतुलन सुबह के समय हल्का व्यायाम शुगर कंट्रोल में सहायक मेथी, दालचीनी और आंवले का सेवन फायदेमंद नींद और तनाव नियंत्रण भी Diabetes Control के लिए ज़रूरी डायबिटीज यानी मधुमेह एक ऐसी […]
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हाइलाइट्स Diabetes अब सिर्फ बुजुर्गों की नहीं, युवाओं और बच्चों की भी आम बीमारी बन चुकी है WHO की ताजा रिपोर्ट में बताया गया है कि भारत दुनिया में Diabetes का दूसरा सबसे बड़ा केंद्र बन चुका है गलत खानपान और तनावपूर्ण जीवनशैली इस मीठी बीमारी को बना रहे हैं जानलेवा अब नई रिपोर्ट में […]
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