दही में मिलाएं ये 3 चीजें और 200 की रफ्तार से बढ़ेगा Vitamin B12, रिजल्ट देख आप भी चौंक जाएंगे!
हाइलाइट्स Vitamin B12 Deficiency से बचने के लिए दही और बीजों का सेवन बेहद फायदेमंद दही में मिलाकर खाएं अलसी और कद्दू के बीज, मिलेगा विटामिन B12 का प्राकृतिक स्रोत शुद्ध शाकाहारी भी पूरी कर सकते हैं Vitamin B12 की कमी, बस डाइट में हो थोड़ी सावधानी थकान, चिड़चिड़ापन और याददाश्त की कमजोरी – सबका […]
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