हाइलाइट्स खाना खाने के बाद ब्लड शुगर 140 mg/dL से कम होना चाहिए, इससे ज़्यादा होने पर डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। डायबिटीज अब सिर्फ बुज़ुर्गों तक सीमित नहीं, युवा और बच्चे भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। प्रीडायबिटीज की पहचान समय रहते करने से डायबिटीज को रोका जा सकता है। संतुलित आहार […]
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हाइलाइट्स डायबिटीज में पपीता फाइबर व एंटीऑक्सीडेंट्स की वजह से ब्लड शुगर कंट्रोल में मदद करता है पपीता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होने से शुगर धीरे-धीरे बढ़ती है रोज़ाना सीमित मात्रा में 100 ग्राम पपीता वजन कम करने में सहायक पपीते में मौजूद पपाइन एंजाइम पाचन को बेहतर बनाता है अत्यधिक मात्रा या प्रोसेस्ड पपीता […]
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हाइलाइट्स कुंदरू को सुपरफ़ूड माना जाता है, जो शरीर को कई तरीकों से लाभ पहुंचाता है ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार है कुंदरू पाचन तंत्र मजबूत बनाने के लिए कुंदरू का सेवन फायदेमंद रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक है कुंदरू वजन घटाने वालों के लिए कुंदरू एक आदर्श सब्ज़ी कुंदरू: साधारण सब्ज़ी या […]
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हाइलाइट्स शुगर लेवल कंट्रोल न होने की एक छिपी वजह हो सकती है आपकी नींद की कमी नींद की गड़बड़ी से बढ़ते हैं स्ट्रेस हार्मोन, जिससे बिगड़ता है शुगर मेटाबॉलिज्म इंसुलिन रेसिस्टेंस बढ़ाने का सबसे बड़ा कारण है कम नींद लेना रात को समय पर सोना और सुबह जल्दी उठना जरूरी है शुगर लेवल कंट्रोल […]
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हाइलाइट्स Ayurvedic cure for diabetes को लेकर आयुष मंत्रालय ने जारी की नई राष्ट्रीय गाइडलाइन देश‑भर में 10.1 करोड़ टाइप‑2 डायबिटीज़ मरीज़; आयुर्वेदिक जड़ी‑बूटियाँ बनीं नई उम्मीद फेनुग्रीक, करेला, जामुन के बीज तथा गुड़मार से रक्त शर्करा में औसतन 18 % तक गिरावट—आईसीएमआर‑एनआईएन अध्ययन WHO रिपोर्ट: जीवन‑शैली सुधार के साथ आयुर्वेदिक उपचार सबसे सुरक्षित विकल्प विशेषज्ञों की चेतावनी—मिलावटी उत्पाद […]
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हाइलाइट्स Diabetes Control Powder को बाबा रामदेव ने बताया शुगर कम करने का प्राकृतिक समाधान आयुर्वेदिक जड़ी‑बूटियों का मिश्रण, दावा—इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाए तेलंगाना DCA ने छापा मारकर Diabetes Control Powder समेत कई उत्पाद ज़ब्त किए विशेषज्ञों का सुझाव—डॉक्टर की सलाह के बिना प्रिस्क्रिप्शन दवाएँ न रोकें शोध में मेथी, गुड़मार जैसी जड़ी‑बूटियों से HbA1c घटने के […]
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हाइलाइट्स Masoor Dal Risk को लेकर डॉक्टरों और न्यूट्रीशनिस्टों के बीच तीखी बहस, शुगर रोगियों के लिए बड़ा सवाल उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स‑वाली मसूर दाल अचानक ब्लड‑शुगर बढ़ाकर हाइपरग्लाइसीमिया का खतरा बढ़ाती है नए शोध के मुताबिक सीमित मात्रा, लंबा भिगोना और धीमी आँच पर पकाना जोखिम घटा सकता है चना, मूंग व उड़द जैसी कम‑GI […]
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हाइलाइट्स Diabetes एक ऐसी बीमारी है जो शरीर को धीरे-धीरे अंदर से खत्म कर देती है, अक्सर इसके लक्षण शुरू में नजर नहीं आते। भारत में हर 5वां व्यक्ति इस मीठे ज़हर का शिकार बन चुका है और आंकड़े लगातार बढ़ रहे हैं। गलत खानपान, तनाव और शारीरिक निष्क्रियता Diabetes के प्रमुख कारण बनते जा […]
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हाइलाइट्स Diabetes अब सिर्फ बुजुर्गों की नहीं, युवाओं और बच्चों की भी आम बीमारी बन चुकी है WHO की ताजा रिपोर्ट में बताया गया है कि भारत दुनिया में Diabetes का दूसरा सबसे बड़ा केंद्र बन चुका है गलत खानपान और तनावपूर्ण जीवनशैली इस मीठी बीमारी को बना रहे हैं जानलेवा अब नई रिपोर्ट में […]
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हाइलाइट्स Sugar Problem से जूझ रहे लोगों के लिए आयुर्वेदिक उपायों से राहत संभव घर पर अपनाए जा सकने वाले सरल, सस्ते और प्रभावी घरेलू नुस्खे डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार योग और प्राचीन जीवनशैली के रहस्य बिना दवा के ब्लड शुगर लेवल को सामान्य बनाए रखने की तकनीकें डॉक्टरों और विशेषज्ञों की राय […]
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