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दही में मिलाएं ये 3 चीजें और 200 की रफ्तार से बढ़ेगा Vitamin B12, रिजल्ट देख आप भी चौंक जाएंगे!

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हाइलाइट्स Vitamin B12 Deficiency से बचने के लिए दही और बीजों का सेवन बेहद फायदेमंद दही में मिलाकर खाएं अलसी और कद्दू के बीज, मिलेगा विटामिन B12 का प्राकृतिक स्रोत शुद्ध शाकाहारी भी पूरी कर सकते हैं Vitamin B12 की कमी, बस डाइट में हो थोड़ी सावधानी थकान, चिड़चिड़ापन और याददाश्त की कमजोरी – सबका […]

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Vitamin B12 Deficiency

रात में दूध के साथ खाएं ये 3 चीजें, Vitamin B12 Deficiency ऐसे हो जाएगी गायब – डॉक्टर भी रह गए हैरान

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हाइलाइट्स • Vitamin B12 Deficiency से जूझ रहे लोगों के लिए रात में दूध के साथ कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन लाभकारी • मेथी के दाने और दूध का संयोजन शरीर में विटामिन बी12 के अवशोषण में मददगार • खजूर और दूध मिलकर एनर्जी के साथ-साथ विटामिन बी12 की पूर्ति भी करते हैं • पनीर […]

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