हाइलाइट्स
- पैर के नाखूनों में फंगस बारिश के मौसम में तेजी से फैलता है।
- लगातार मोजा और जूता पहनने से नमी में बैक्टीरिया पनपते हैं।
- घर के कामों के दौरान भी लंबे समय तक पैर भीगने से संक्रमण हो सकता है।
- न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने शेयर किया असरदार देसी नुस्खा।
- सरसों के तेल और लहसुन के मिश्रण से फंगस में मिल सकती है राहत।
बारिश के मौसम में पैर के नाखूनों में फंगस का बढ़ता खतरा
बारिश का मौसम अपने साथ कई स्वास्थ्य समस्याएं लेकर आता है, जिनमें पैर के नाखूनों में फंगस प्रमुख है। यह समस्या न केवल दिखने में खराब लगती है, बल्कि इसमें खुजली, सूजन और दर्द भी हो सकता है। नमी और गंदगी में बैक्टीरिया और फंगस तेजी से पनपते हैं, जिससे नाखून काले, मोटे और कमजोर हो जाते हैं।
फंगस का मुख्य कारण: नमी और सफाई की कमी
बारिश के दिनों में पैरों का बार-बार गीला होना और लंबे समय तक गीले मोजे या जूते पहनना पैर के नाखूनों में फंगस फैलने का सबसे बड़ा कारण है।
- मोजा और जूता नमी को बंद कर देते हैं, जिससे फंगस का विकास होता है।
- अगर पैरों की उंगलियों में चोट है, तो संक्रमण और भी तेजी से फैल सकता है।
- घर के काम जैसे पोछा लगाना या बर्तन धोना, पैरों को लंबे समय तक पानी में रखने से भी संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
न्यूट्रिशनिस्ट का देसी नुस्खा: प्राकृतिक और असरदार इलाज
न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने हाल ही में सोशल मीडिया पर पैर के नाखूनों में फंगस से राहत पाने का एक आसान और असरदार घरेलू नुस्खा शेयर किया। उनका मानना है कि सही सामग्री और सही तरीके से इस्तेमाल करने पर यह नुस्खा बारिश के मौसम में बड़ी मदद कर सकता है।
नुस्खे की सामग्री
- दो चम्मच सरसों का तेल
- तीन से चार लहसुन की कलियां (क्रश की हुई)
- आधा चम्मच मेथी दाना
- एक चम्मच हल्दी
- एक चुटकी हींग
नुस्खा बनाने का तरीका
- पैन में सरसों का तेल डालें।
- इसमें क्रश किया हुआ लहसुन, मेथी दाना, हल्दी और हींग डालें।
- लगभग दो मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
- गैस बंद कर तेल को हल्का ठंडा होने दें।
यह मिश्रण एंटीबैक्टीरियल और एंटिफंगल गुणों से भरपूर है, जो पैर के नाखूनों में फंगस को खत्म करने में मदद करता है।
लागू करने का सही तरीका
- हल्के गुनगुने तेल को पैर के नाखून और आसपास की त्वचा पर डालें।
- उंगलियों से धीरे-धीरे मसाज करें ताकि तेल अंदर तक जाए।
- दिन में कम से कम एक बार 10-15 दिनों तक लगातार लगाएं।
लगातार प्रयोग से आप देखेंगे कि पैर के नाखूनों में फंगस और कालेपन की समस्या कम हो रही है और नाखून स्वस्थ दिखने लगेंगे।
फंगस से बचाव के टिप्स
पैर को सूखा रखें
- बारिश में भीगने के बाद पैरों को अच्छी तरह सुखाएं।
- गीले मोजे तुरंत बदलें।
साफ-सफाई बनाए रखें
- रोज पैरों को साबुन और गुनगुने पानी से धोएं।
- नाखूनों को समय-समय पर काटें और साफ रखें।
सांस लेने वाले जूते पहनें
- ऐसे जूते पहनें जिनमें हवा का आवागमन हो सके।
- रबर के जूतों का लंबे समय तक इस्तेमाल न करें।
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण
आयुर्वेद में पैर के नाखूनों में फंगस को पित्त और कफ दोष के असंतुलन का परिणाम माना गया है। हल्दी, सरसों का तेल, हींग और लहसुन जैसे तत्व न केवल संक्रमण को दूर करते हैं, बल्कि त्वचा को भी स्वस्थ रखते हैं।
अगर समस्या गंभीर हो जाए तो डॉक्टर से संपर्क करें
यदि लगातार दर्द, सूजन, नाखून का पूरी तरह काला होना या बदबू आना शुरू हो जाए, तो तुरंत डॉक्टर से जांच कराएं। कभी-कभी पैर के नाखूनों में फंगस के पीछे डायबिटीज या अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्या भी हो सकती है।
बारिश के मौसम में पैर के नाखूनों में फंगस एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है। सही सफाई, नमी से बचाव और न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह के बताए देसी नुस्खे को अपनाकर आप न केवल फंगस से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि अपने नाखूनों को भी स्वस्थ और सुंदर रख सकते हैं
