हाइलाइट्स
- अर्जुन की बाक हार्ट की बीमारी को दूर करने में बेहद कारगर औषधि मानी जाती है।
- खराब लाइफस्टाइल और जंक फूड के कारण बढ़ रही हार्ट डिजीज को यह प्राकृतिक उपाय कम कर सकता है।
- अर्जुन की बाक का काढ़ा बीपी कंट्रोल करने और कोलेस्ट्रॉल घटाने में मददगार है।
- इसके सेवन से खून का फ्लो बेहतर होता है और थक्के बनने की समस्या कम होती है।
- तनाव और एंग्जायटी को कम करने में भी अर्जुन की बाक का सेवन लाभकारी साबित होता है।
आजकल का लाइफस्टाइल इतना व्यस्त और असंतुलित हो गया है कि लोग छोटी उम्र में ही कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। खराब खान-पान, नींद की कमी और जंक फूड का ज्यादा सेवन करने से स्किन की समस्या से लेकर हार्ट डिजीज तक की परेशानी आम हो चुकी है। ऐसे में, आयुर्वेदिक औषधियों की ओर रुख करना ही बेहतर विकल्प है। इन्हीं औषधियों में से एक है अर्जुन की बाक, जो सदियों से हृदय रोगों और कई अन्य समस्याओं का समाधान माना जाता है।
अर्जुन की बाक और उसका महत्व
अर्जुन की बाक (Arjuna Bark) आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधि के रूप में जानी जाती है। इसमें क्यूमारिन, टैनिन्स और फ्लेवोनॉयड्स जैसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं। खासतौर पर हृदय को स्वस्थ रखने में अर्जुन की बाक का कोई मुकाबला नहीं है।
हार्ट की बीमारी को दूर करने में अर्जुन की बाक का योगदान
हृदय को मजबूत बनाती है
अर्जुन की बाक में मौजूद औषधीय गुण हृदय की मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं। यह हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट जैसी समस्याओं से बचाने में मदद करती है।
बीपी और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करती है
आज के समय में हाई बीपी और बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल हार्ट डिजीज का बड़ा कारण हैं। अर्जुन की बाक का नियमित सेवन इन दोनों समस्याओं को कंट्रोल करता है।
खून का संचार बेहतर करती है
अर्जुन की बाक का काढ़ा खून को पतला करने और नसों में जमा हुए थक्कों को पिघलाने में मदद करता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और हार्ट पर दबाव कम पड़ता है।
तनाव और मानसिक स्वास्थ्य पर असर
स्ट्रेस और एंग्जायटी को कम करती है
तेजी से बदलते लाइफस्टाइल में लोग तनाव और चिंता का शिकार हो रहे हैं। अर्जुन की बाक का सेवन ब्लड सर्कुलेशन सुधारता है और दिमाग को शांत रखता है। इससे स्ट्रेस और एंग्जायटी काफी हद तक कम हो जाते हैं।
अर्जुन की बाक का काढ़ा: सेवन का आसान तरीका
सामग्री
- अर्जुन की बाक का टुकड़ा या पाउडर
- 1 चम्मच दालचीनी पाउडर
- आधा कप पानी
- 2 चम्मच शहद
विधि
- पानी को पैन में डालें और उसमें अर्जुन की बाक तथा दालचीनी डालकर धीमी आंच पर उबालें।
- पानी आधा रह जाने तक इसे उबलने दें।
- गैस बंद करके इसे छान लें और गुनगुना होने पर शहद मिलाएं।
- रोज सुबह या रात को इसका सेवन करने से शरीर को कई बीमारियों से बचाया जा सकता है।
अर्जुन की बाक से मिलने वाले अन्य फायदे
डायबिटीज कंट्रोल
अध्ययनों में पाया गया है कि अर्जुन की बाक ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में भी मददगार होती है।
स्किन को हेल्दी बनाती है
इसकी एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज त्वचा को अंदर से पोषण देती हैं और झुर्रियों को कम करती हैं।
इम्यूनिटी को बढ़ाती है
अर्जुन की बाक का नियमित सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है।
आधुनिक जीवनशैली में जब लोग दवाओं पर निर्भर होते जा रहे हैं, ऐसे समय में अर्जुन की बाक एक प्राकृतिक और सुरक्षित उपाय बनकर सामने आती है। यह न केवल हार्ट की बीमारियों को दूर करती है बल्कि ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, तनाव और कई अन्य समस्याओं में भी लाभकारी है। नियमित रूप से अर्जुन की बाक का काढ़ा पीने से शरीर स्वस्थ रहता है और गंभीर बीमारियों से बचाव होता है।
