हाइपरटेंशन या उच्च रक्तचाप के लिए देसी उपचार कई तरह के हो सकते हैं, लेकिन इन्हें अपनाने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श लेना अच्छा होगा।
यहां कुछ आम देसी उपचार बताए गए हैं, जो उच्च रक्तचाप के लिए संबंधित हो सकते हैं:
1. पुदीने की चटनी: पुदीने की चटनी में मसाले और ताजगी होती है, जो आपके खाने का स्वाद बढ़ा सकती है। विशेषज्ञों का मानना है कि पुदीने में मौजूद नाइट्रिक ऑक्साइड रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, यह केवल एक स्वादिष्ट व्यंजन है और इसे उच्च रक्तचाप के इलाज के रूप में एकमात्र उपाय के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए।
2. लहसुन: लहसुन एक प्राकृतिक खाद्य पदार्थ है जिसे उच्च रक्तचाप के इलाज में उपयोग किया जा सकता है। इसमें मौजूद एलिसिन और सल्फर उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन इसे बहुत ध्यान से और मात्राओं में उपभोग करें, क्योंकि अधिक मात्रा में खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
3. अश्वगंधा: अश्वगंधा एक प्राकृतिक जड़ी-बूटी है जिसे आयुर्वेदिक चिकित्सा में उच्च रक्तचाप के लिए उपयोग किया जाता है। इसे अपने चिकित्सक से परामर्श के बाद उपयोग करें, क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करेगा।
यहां दिए गए उपाय केवल सामान्य सुझाव हैं और इनका उपयोग करने से पहले चिकित्सक की सलाह लेना महत्वपूर्ण है। हाइपरटेंशन को संभालने के लिए आपको उचित दवाओं, आहार, व्यायाम और जीवनशैली परिवर्तनों का पालन करना चाहिए। इसलिए, एक चिकित्सक की सलाह लेना आपके लिए सर्वोत्तम होगा।