हाइलाइट्स डाइबिटीज को नियंत्रित करने के लिए तीन वैज्ञानिक रूप से मान्य आदतों को विशेषज्ञों ने बताया है सुबह की हल्की एक्सरसाइज और मॉर्निंग रूटीन को विशेष रूप से प्रभावी माना गया भोजन का समय और पौष्टिकता दोनों ब्लड शुगर नियंत्रण में सबसे अहम नींद की कमी को डाइबिटीज बढ़ाने वाला बड़ा कारक बताया गया […]
Read More
हाइलाइट्स Morning routine सुधारने से मधुमेह और हृदय रोग जैसी बीमारियों से मिल सकती है मुक्ति आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों सुबह की आदतों को मानते हैं सेहत की कुंजी सुबह उठते ही की जाने वाली 3 आदतें शरीर को प्राकृतिक रूप से कर सकती हैं रोगमुक्त यह morning routine न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक […]
Read More
हाइलाइट्स Energy Boosting टिप्स से दिन की शुरुआत होगी पॉजिटिव और शक्तिशाली। केवल 15 मिनट के ये तीन काम बदल सकते हैं आपकी पूरी दिनचर्या। वैज्ञानिक और आयुर्वेदिक आधार पर साबित हैं ये सुबह के रूटीन। मानसिक तनाव, थकान और चिड़चिड़ेपन से मिल सकता है स्थायी छुटकारा। फिटनेस एक्सपर्ट्स और योगाचार्यों ने भी सुझाए ये […]
Read More
हाइलाइट्स How to drink water को लेकर डॉ. मदन मोदी ने बताए 4 आयुर्वेदिक नियम, जो बढ़ती उम्र को रोक सकते हैं सुबह खाली पेट पानी पीने से बॉडी होती है डिटॉक्स और मेटाबॉलिज्म होता है एक्टिव घूंट-घूंट कर पानी पीने से पाचन बेहतर होता है और माइग्रेन जैसी समस्याएं दूर होती हैं ठंडा पानी […]
Read More
हाइलाइट्स Detox करने के लिए सुबह खाली पेट गुड़ और गुनगुना पानी बेहद असरदार है। आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार यह मिश्रण पाचन तंत्र को मजबूत करता है और थकावट को दूर करता है। गुड़ में मौजूद आयरन और मिनरल्स खून की कमी को तेजी से दूर करने में मदद करते हैं। डिटॉक्स प्रक्रिया से त्वचा […]
Read More
हाइलाइट्स sex life को नुकसान पहुँचा सकती हैं ये 5 आम सुबह की गलतियां हेल्दी sex life के लिए ज़रूरी है सुबह की अच्छी आदतें नींद पूरी न लेना बन सकता है प्रदर्शन में बाधा मोबाइल की लत और तनाव घटा सकता है सेक्स ड्राइव सही दिनचर्या अपनाकर पाएं मजबूत संबंध और बेहतर संतुलन सुबह […]
Read More
हाइलाइट्स सर्वे में women shower habits को लेकर सामने आई चौंकाने वाली बातें भारत समेत कई देशों में महिलाओं की नहाने की आदतें अब ट्रेंडिंग रिसर्च टॉपिक महिलाएं स्नान को सिर्फ स्वच्छता ही नहीं, बल्कि मानसिक शांति से भी जोड़ती हैं स्नान के दौरान महिलाएं सबसे ज्यादा संगीत, स्किनकेयर और विचारशीलता को पसंद करती हैं […]
Read More
हाइलाइट्स Lemon Water Health Benefits: रोजाना 14 दिनों तक नींबू पानी पीने से शरीर को मिलते हैं चौंकाने वाले फायदे इम्युनिटी बढ़ाने से लेकर वजन घटाने तक, नींबू पानी एक चमत्कारी घरेलू उपाय स्किन ग्लो से लेकर टॉक्सिन्स बाहर निकालने तक, असर दिखता है हर हिस्से पर हार्वर्ड के डॉक्टर सौरभ सेठी ने बताई नींबू […]
Read More
हाइलाइट्स जानिए वो वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित morning routine जो आपके शरीर को रोगमुक्त और दिमाग को शांत बना सकती है आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा दोनों की राय से तैयार किया गया है यह विशेष सुबह का शेड्यूल सिर्फ 60 मिनट का ये morning routine बदल सकता है आपका पूरा दिन मानसिक स्वास्थ्य, पाचन, ऊर्जा […]
Read More
हाइलाइट्स Relationship Timing पर आधारित नए शोध और धार्मिक मान्यताओं ने खोले चौंकाने वाले राज। दिन के इस विशेष समय में संबंध बनाना मस्तिष्क और ऊर्जा पर डालता है नकारात्मक असर। आयुर्वेद और योगशास्त्र के अनुसार, अनुचित Relationship Timing आर्थिक हानि का कारण बन सकता है। धार्मिक ग्रंथों में भी इस समय को “तामसिक काल” […]
Read More