हाइलाइट्स विटामिन बी12 की कमी से शरीर में थकान, कमजोरी और एनीमिया जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं विटामिन बी12 तंत्रिका तंत्र को मजबूत रखने और डीएनए निर्माण में अहम भूमिका निभाता है नॉनवेज ही नहीं, बल्कि शाकाहारी लोग भी जीरे के जरिए विटामिन बी12 की पूर्ति कर सकते हैं जीरे का पानी, जीरा चाय […]
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हाइलाइट्स छुआरा रात में खाने से शरीर को एनर्जी, मजबूती और बेहतर स्वास्थ्य मिलता है। छुआरा डाइजेस्टिव सिस्टम को बेहतर करता है और कब्ज जैसी समस्याओं से बचाता है। यह सेक्सुअल हेल्थ, स्टैमिना और रिप्रोडक्टिव हेल्थ में मदद करता है। छुआरा हड्डियों, जोड़ों और मांसपेशियों को मजबूत करता है। नींद की क्वालिटी सुधारने और इम्यूनिटी […]
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हाइलाइट्स सात्विक आहार अपनाकर बाबा रामदेव ने 50 साल से कोई बीमारी नहीं पाई दिन में सिर्फ एक बार खाना और बाकी समय फल-सब्ज़ियों का सेवन सुबह 3 बजे उठकर ध्यान, दौड़ और योगाभ्यास की दिनचर्या चावल और गेहूं जैसे दो खाद्य पदार्थों से दूरी बनाने की सलाह नींद, पाचन और ताकत बढ़ाने के लिए […]
Read Moreहाइलाइट्स • Guava Leaves Benefits: अमरूद की पत्तियां रोज चबाने से वजन घटाने और इम्यूनिटी बढ़ाने के वैज्ञानिक प्रमाण मिले • 100 ग्राम अमरूद की पत्तियों में विटामिन C नारंगी से भी ज्यादा, लाइकोपीन दिलाता है एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा • यूएनएफएओ रिपोर्ट के अनुसार भारत में 2024‑25 के दौरान 18% बढ़ा ग्रीन‑टी में प्रयोग होने वाला गुआवा […]
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हाइलाइट्स Energy Boosting टिप्स से दिन की शुरुआत होगी पॉजिटिव और शक्तिशाली। केवल 15 मिनट के ये तीन काम बदल सकते हैं आपकी पूरी दिनचर्या। वैज्ञानिक और आयुर्वेदिक आधार पर साबित हैं ये सुबह के रूटीन। मानसिक तनाव, थकान और चिड़चिड़ेपन से मिल सकता है स्थायी छुटकारा। फिटनेस एक्सपर्ट्स और योगाचार्यों ने भी सुझाए ये […]
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हाइलाइट्स 70 की उम्र के बाद Digestive Fire कमजोर हो जाता है, जिससे पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है। सादा और सात्विक भोजन से पाचन शक्ति को दोबारा मजबूत किया जा सकता है। कैल्शियम युक्त आहार से हड्डियों की कमजोरी को रोका जा सकता है। रंग-बिरे फल और सब्जियां बढ़ाते हैं शरीर की पोषण […]
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हाइलाइट्स Lemon Water Health Benefits: रोजाना 14 दिनों तक नींबू पानी पीने से शरीर को मिलते हैं चौंकाने वाले फायदे इम्युनिटी बढ़ाने से लेकर वजन घटाने तक, नींबू पानी एक चमत्कारी घरेलू उपाय स्किन ग्लो से लेकर टॉक्सिन्स बाहर निकालने तक, असर दिखता है हर हिस्से पर हार्वर्ड के डॉक्टर सौरभ सेठी ने बताई नींबू […]
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हाइलाइट्स Natural Digestive Remedy: दही और खास प्राकृतिक सामग्री से पेट की सफाई और पाचन में सुधार। अजवाइन, जीरा, सौंफ और अदरक से पाचन तंत्र को मजबूती मिलती है। रात को दही के साथ मिश्रण खाने से कब्ज, गैस और सूजन जैसी समस्याएं दूर होती हैं। यह उपाय पूरी तरह से प्राकृतिक और सुरक्षित है, […]
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हाइलाइट्स Liver Detox से शरीर के विषैले तत्व बाहर निकलते हैं और मेटाबॉलिज्म तेज होता है लीवर शरीर का सबसे महत्वपूर्ण डिटॉक्सिफिकेशन अंग है कई प्राकृतिक आहार और जड़ी-बूटियां लीवर की सफाई में मदद करती हैं शराब, तला-भुना और प्रोसेस्ड फूड लीवर को सबसे ज़्यादा नुकसान पहुंचाते हैं विशेषज्ञों का कहना है कि समय-समय पर […]
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