सीने में उठता तेज दर्द हर बार हार्ट अटैक नहीं होता, गैस भी बन सकती है खतरा – राहत के लिए अपनाएं ये असरदार उपाय

हाइलाइट्स 

• Chest Pain हमेशा हार्ट अटैक का संकेत नहीं होता, गैस के कारण भी हो सकता है

• सीने में दर्द के साथ डकार आना, जलन या भारीपन गैस के लक्षण हो सकते हैं

• हार्ट अटैक और गैस के Chest Pain में अंतर को समझना बेहद जरूरी

• घरेलू उपाय जैसे अदरक, हींग और योग से मिल सकती है गैस में राहत

• ज्यादा तला-भुना खाना, शराब और कब्ज बन सकते हैं Chest Pain के कारण

आजकल अचानक सीने में दर्द यानी Chest Pain की शिकायतें तेजी से बढ़ रही हैं, जिससे लोगों में डर का माहौल बनता है। हर कोई यह मान लेता है कि यह दिल का दौरा यानी हार्ट अटैक है। लेकिन जरूरी नहीं कि हर Chest Pain का मतलब हार्ट अटैक ही हो। गैस, अपच, एसिडिटी और लाइफस्टाइल से जुड़ी कई आदतें भी इसका कारण हो सकती हैं। इसलिए यह समझना जरूरी है कि कब Chest Pain चिंता की बात है और कब घरेलू उपायों से राहत पाई जा सकती है।

 हार्ट अटैक और गैस के कारण होने वाले Chest Pain में अंतर

हार्ट अटैक में कैसा होता है Chest Pain?

• दर्द सीने के बीच या बाईं तरफ उठता है और धीरे-धीरे बांह, जबड़े या पीठ तक फैलता है
• दर्द के साथ सांस फूलना, चक्कर आना या बेहोशी आ सकती है
• पसीना आना, घबराहट और बेचैनी आम लक्षण हैं
• दर्द कई मिनटों तक रहता है और आराम करने पर भी नहीं घटता

गैस के कारण होने वाला Chest Pain कैसा होता है?

• सीने में जलन, भारीपन और खाना खाने के बाद दर्द महसूस होना
• पेट फूलना, डकार आना और करवट बदलने से दर्द में बदलाव
• यह दर्द आमतौर पर तीव्र नहीं होता और हल्का गर्म पानी पीने या चलने से आराम मिल सकता है
• Chest Pain कुछ मिनटों से लेकर कुछ घंटों तक रह सकता है लेकिन जानलेवा नहीं होता

Chest Pain के अन्य संभावित कारण

1. गैस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिजीज (GERD)

इसमें पेट का एसिड ऊपर इसोफेगस में चला जाता है जिससे Chest Pain, जलन और खट्टी डकारें आ सकती हैं।

2. मस्कुलोस्केलेटल पेन

मांसपेशियों में खिंचाव या चोट के कारण भी सीने में दर्द हो सकता है जो Chest Pain की तरह लगता है लेकिन हार्ट से संबंधित नहीं होता।

3. एंजाइना

यह दिल की धमनियों में रुकावट की वजह से होता है और आमतौर पर व्यायाम या तनाव के समय Chest Pain के रूप में सामने आता है।

 गैस के कारण होने वाले Chest Pain से राहत के घरेलू उपाय

1. हींग वाला गर्म पानी

एक चुटकी हींग को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से गैस बाहर निकलती है और Chest Pain में राहत मिलती है।

2. अदरक और नींबू का मिश्रण

एक चम्मच अदरक के रस में नींबू का रस मिलाकर पीने से पाचन सही रहता है और गैस नहीं बनती।

3. सौंफ और पुदीने की चाय

यह चाय पेट को ठंडक देती है और गैस के कारण होने वाले Chest Pain को कम करने में मदद करती है।

4. योग और व्यायाम

पवनमुक्तासन, वज्रासन और अनुलोम-विलोम जैसे योगासन गैस को कम करते हैं और सीने की जकड़न से राहत दिलाते हैं।

कब डॉक्टर से मिलें?

अगर Chest Pain बार-बार हो रहा है, तेज हो रहा है या हार्ट अटैक जैसे लक्षण साथ आ रहे हैं जैसे:

• बाईं बांह या जबड़े में दर्द
• पसीना, चक्कर, घबराहट
• आराम के बाद भी दर्द कम न होना

तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। देर करना जानलेवा हो सकता है।

Chest Pain से बचने के लिए इन आदतों में करें सुधार

• रात में भारी और तला-भुना खाना खाने से बचें
• सोने से पहले शराब या कैफीन का सेवन न करें
• खाना खाने के तुरंत बाद न लेटें
• कब्ज से बचने के लिए फाइबर युक्त आहार लें
• रोजाना हल्की वॉक और योग जरूर करें

सीने में दर्द यानी Chest Pain को हल्के में नहीं लेना चाहिए, लेकिन हर दर्द हार्ट अटैक का संकेत नहीं होता। सही जानकारी, जागरूकता और जीवनशैली में सुधार से न केवल आप गैस जैसी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि अनावश्यक तनाव से भी बच सकते हैं। यदि समस्या गंभीर हो, तो बिना देर किए डॉक्टर से संपर्क करें।