पेट की सारी गंदगी बाहर निकाल देगा ये चूर्ण, आंतों की सफाई करने का सबसे अचूक तरीका

भारत को उसकी प्राचीन भारतीयता की पहचान और संस्कृति के आधार पर पुनः खड़ा करने के प्रयास में आजकल स्वास्थ्य और जीवनशैली पर विशेष ध्यान दिया जा रहा है। इसी संदर्भ में आंवला, त्रिफला और अन्य आयुर्वेदिक उपायों का महत्वपूर्ण स्थान है। इन उपायों को अपनाकर न केवल स्वास्थ्य को बेहतर बनाया जा सकता है, बल्कि वजन घटाने और शरीर की साफ-सफाई के लिए भी इनका उपयोग किया जा सकता है।

 वजन घटाने के लिए त्रिफला और आंवला

त्रिफला और आंवला वजन घटाने में अत्यंत लाभकारी माने जाते हैं। अगर आपको वजन कम करना है, तो आंवले का सेवन दिन में 3-4 बार किया जा सकता है। त्रिफला का सेवन बड़े चम्मच (टीस्पून) से करना चाहिए, न कि छोटे चम्मच से। त्रिफला और आंवला को गुड़ या शहद के साथ सुबह-सुबह लेना चाहिए। जो लोग पेट साफ करने या आंतों की सफाई के लिए इनका इस्तेमाल करना चाहते हैं, उन्हें रात में त्रिफला या आंवले का सेवन करना चाहिए।

आंवला और गुड़ का संयोजन

आंवला चूर्ण और गुड़ का संयोजन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसे तैयार करने के लिए आपको आंवला चूर्ण और गुड़ को हाथ से मसलकर लड्डू जैसा बना लेना चाहिए। इस मिश्रण को खाने के बाद थोड़ा दूध पीना लाभकारी होता है। आंवला को दूध के साथ लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह एकमात्र ऐसा खाद्य पदार्थ है, जिसे दूध के साथ लिया जा सकता है।

 त्रिफला और आंवला का घर पर बनाएं मिश्रण

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, बाजार में मिलने वाले त्रिफला चूर्ण की बजाय घर पर आंवला, बहेड़ा और हरड़ को कूट-पीस कर खुद तैयार करना बेहतर होता है। बाजार में मिलने वाले तैयार उत्पादों में कई बार अशुद्धियां होती हैं, जिससे उनकी गुणवत्ता में कमी आ जाती है। इसलिए, शुद्ध और घरेलू तरीके से तैयार त्रिफला और आंवला का उपयोग करना स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद माना जाता है।

भारतीयता की पुनर्स्थापना के इस प्रयास में आयुर्वेदिक नुस्खे और जड़ी-बूटियां हमारी पारंपरिक धरोहर हैं, जो हमें न केवल शारीरिक रूप से सशक्त बनाती हैं, बल्कि मानसिक और भावनात्मक रूप से भी संतुलित रखती हैं। आंवला, त्रिफला और गुड़ का संयोजन एक सरल और प्रभावी उपाय है, जो हमारी जीवनशैली को स्वस्थ रखने में मदद करता है। 

 ध्यान देने योग्य बातें

- बाजार से मिलने वाले उत्पादों की तुलना में घर पर बनाए गए त्रिफला और आंवला मिश्रण का सेवन करना अधिक सुरक्षित है।

- वजन घटाने और आंतों की सफाई के लिए इनका सही मात्रा में सेवन जरूरी है।